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　　从产后第三天起,可以在床上做一些腹部、四肢和盆底肌运动的保健操,有利于产后的康复.

　　在流产后或因其他原因引起盆腔感染,并形成粘连时会促使子宫后位的形成,故应及早积极治疗.严格执行产后检查,对产后子宫恢复不佳的,应及时纠正.

　　1、平时注意体育锻炼,增强骨盆腔内韧带和盆底肌肉的张力,尽量使它不松弛。

　　2、睡眠时最好采取侧卧位,不要采取仰卧位,以免日久天长,由于重力学关系子宫倒向后方。

　　3、养成按时排除大小便的习惯,不使膀胱过度充盈,不因习惯性便秘而增加腹压。

　　4、避免罹患慢性支气管炎,经常咳嗽向下用,子宫位置常与睡眠姿势有关,流产后及长期仰卧睡眠的妇女,容易造成子宫后位,所以建议坚持俯卧位睡眠或胸膝侧卧位.

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