如何预防骨折老年人要知道。老年人是个特殊的群体，身体已经出现了衰老的现象。各种营养也会跟不上，就会容易出现老年病。如骨折，骨折可能的原因就是对钙的吸收不好，导致骨骼强度降低，运动幅度过大或者摔倒都可能会导致骨折的发生。

　　如何预防骨折老年人要知道。老年人易骨折造成的原因有两点1.骨质疏松，骨的强度降低；2.由于衰老，骨关节灵活性降低，加之不注意体育活动，骨关节调节能力下降，跌伤的机会增多。

　　老年人如何预防骨折呢？1、经常晒太阳。老年人不要老是猫在家里，要经常到户外进行适度的锻炼，多晒太阳是一种很好的补钙方法，温暖的阳光可促进体内维生素D的合成，促进钙质的吸收，缓解钙流失，增强骨强度，降低骨折发生机率。

　　2、经常进行运动。老年人应该根据自身的情况进行适量运动，如慢走、打太极拳等。通过运动可改善机体血液循环，促进胃肠道吸收功能，缓解钙流失，增强骨强度，预防骨折发生。

　　3、预防摔倒。行走时要注意地面环境安全，浴室要安装扶手;外出时可使用手杖，遇雨雪天气时不要外出，减少跌倒的风险。

　　4、戒除烟酒等不良习惯。烟酒均可影响钙质吸收，应少抽烟少喝酒，多食奶制品、豆制品等含钙食物，平衡饮食，延缓骨钙质流失速度。>>>推荐阅读：骨折后应如何处理才恰当

　　老年人骨折了怎么办？中山国丹中医院来帮您。老年人骨折可不能忽视，中山国丹中医院具有现代医疗技术和服务理念的专业骨伤科诊疗机构，是中山市首家唯一以健康为服务方向的专业医疗机构，为了满足日益多样化、专业化的、便利性的健康生活需求，为中山市其家人、朋友提供完善的医疗骨科医疗、保健服务，为广大患者朋友提供快捷、方便、直接、有效、人性化医疗、保健服务平台，使患者享受到独到的至诚关怀。
 

  中山国丹中医院骨科专家温馨提醒：骨折骨伤一定要及时治疗，不可拖延时间以免造成不良的后果。中山国丹中医院具有现代医疗技术和服务理念的专业骨伤科诊疗机构。为方便患者咨询就诊，特别开设网络咨询预约，通过预约可以免专家挂号费还可以优先就诊。QQ在线咨询预约：182901414 专家咨询热线：0760-88588386