中山全膝关节置换术后康复。人工全膝关节置换术是一种效果非常切当的手术，只把手术成功寄托在手术技术上而不进行有用的恢复操练，则不能到达手术应有的效果。关于膝关节置换术来说，功用操练与手术具有平等重要的效果，它关系到往后膝关节的功用和活动度。在医师的指导下，功用操练开端得越早越好。功用操练应以自动活动为主，被迫活动为辅。操练膝关节伸直与委曲相同重要，乃至愈加重要。早期活动时感到痛苦是正常的，不能因怕疼而不敢活动，失掉最佳的操练活动期（术后一周之内），而影响膝关节的功用。

　　术后恢复的意图在于经过早期功用操练，恢复患者肢体的功用和日子自理的才能。

　　踝泵动作：麻醉复苏后即可开端足和踝关节伸屈活动，每次2～3分钟，每小时2～3次。

　　股四头肌操练：术后第二天，开端进行股四头肌操练以坚持肌肉的张力。极力背伸踝关节，伸直膝关节做抬腿举措，继续5秒，放松5秒后再重复，直至大腿肌肉感到疲惫停止。

　　伸膝举高操练：下肢伸直，好像作股四头肌操练，将腿抬离床面十几公分，坚持5～10秒钟，渐渐放下，重复此举措，直到大腿感到疲惫停止。也能够在坐位时做直腿高举操练，经过缩短大腿肌肉，使膝关节伸直并坚持5～10秒。

　　伸膝操练：仰卧位，在足跟上方放一小枕头使足跟悬空，缩短大腿肌肉，使膝关节彻底伸直，并力求使膝关节后方接触到床垫，坚持10～15秒，重复此举措，直到大腿肌肉感到疲惫停止。

　　足跟滑移屈膝操练：引流管拔掉后开端。仰卧，使足底在床上向臀部滑动，一起使膝关节委曲到最大极限，并在此方位坚持5～10秒钟，重复屡次，直到腿部感到疲惫停止。

　　坐位辅佐屈膝操练：下地后开端, 坐在床旁或椅上，渐渐将膝关节天然下垂委曲到到最大极限。然后将一侧足移至另一侧足的背部，使用重力压迫使膝关节再尽量委曲，并坚持5～10秒钟，重复屡次，直到腿部感到疲惫停止。

　　早期下地活动

　　术后第二天即可在医师的指导下，下地操练站立。术后第3～4天，术后炎症反响消退后，即可开端做短间隔步行操练。这些早期操练有助于重获膝关节周围肌肉力气、改进关节活动度和恢复平衡协调性。

　　步行操练

　　正确的步行是协助膝关节恢复的最佳办法，开端时需求凭借步行器或拐杖行走。首先在直立时应感到舒服并能坚持平衡，然后先把步行器或拐杖向前移动少量间隔，术侧膝关节伸直向前移动，先使足跟着地，身体前移，再将足部放平，最后由足趾离地。行走频率、脚步间隔及速度要均匀。当肌力和耐力都添加今后，能够逐渐延伸步行时刻。

　　上下楼梯

　　上下楼梯需求力气和协调才能，是增强肢体力气和耐力的最佳操练,开端需求有人协助，直到从头取得满足的力气和平衡协调性停止。

　　因为患者的体质、病况、心理素质、片面需求、手术过程等不尽相同，全膝关节置换术后恢复应因人而异。别的，因为承受全膝关节置换的患者均有膝关节长时间痛苦、变形和功用障碍的病史，因而功用操练应把握按部就班的准则，切忌急于求成，防止发作不该有的损伤。

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