患者咨询：我在久坐之后或是干活后，颈椎疼痛，着凉了手指有些麻，昨天去药店，说可以检测骨密度，测过之后，说是钙流失中度严重，疑是骨质增生，请问中山哪家医院看骨质增生好？

    中山国丹中医院骨科专家回答：我院专家组经常多年的努力研究总结摸索出一套完整的中西医结合的新技术--针刀松解术，能对骨质增生引起的慢性疼痛具有独特的疗效，能从根本上治疗“骨刺”。

    我院治疗骨质增生，针刀松解术后，疼痛症状即刻解除，患者没有任何痛苦和恐惧感，术后无需休息，治疗时间短，疗程短，患者易于接受。该技术以崭新的理论和卓越的疗效，赢得了广大患者的欢迎和医务工作者的推崇。

    骨质增生的预防要注意以下几个方面：

    避免长期剧烈运动长期、过度、剧烈的运动或活动是诱发骨质增生的基本原因之一。尤其对于持重关节（如膝关节、髋关节），过度的运动使关节面受力加大，磨损加剧。长期剧烈运动还可使骨骼及周围软组织过度地受力及牵拉，造成局部软组织的损伤和骨髂上受力不均，从而导致骨质增生。 相关阅读：膝关节骨质增生的原因

    适当进行体育锻炼避免长期剧烈的运动，并不是不活动，恰恰相反，适当的体育锻炼是预防骨质增生的好方法之一。因为关节软骨的营养来自于关节液，而关节液只有靠挤压才能够进入软骨，促使软骨的新陈代谢。适当的运动，特别是关节的运动，可增加关节腔内的压力，有利于关节液向软骨的渗透，减轻关节软骨的退行性改变，从而减轻或预防骨质增生，尤其是关节软骨的增生和退行性改变。

    因此骨质增生康复的方法在于运动，意义在于消除或减轻增生部位的疼痛以及由此而造成的功能障碍，大限度地恢复其生活和劳动能力，改善和提高患者的生活质量。

    锻炼身体才是王道，经常锻炼的人，患疾病的概率会大大减小，所以大家平时需要多运动运动，保持一个强壮的身体，对此如果你还有什么疑问，可以咨询我院在线专家。