运动创伤包括哪些方面?运动员遭受运动创伤，这样的事经常有所耳闻。一般来说，当一个明星运动员受了伤，他的伤势会成为新闻头条。公众都焦急地等待有关运动员身体状况的任何报道。伤势不是总是头条新闻，即使是普通人也会遭受运动创伤，只要参加娱乐运动或锻炼，任何人都有可能。尤其是进行那些有身体接触的运动或参加长时间的锻炼计划，运动创伤发生可能性更大。那下面是中山国丹中医院专家的相关介绍如下：

　　体育活动中，会发生或导致许多类型的伤害。锻炼或运动，对保持身体健康很有必要，但也使肌肉，关节，骨骼过度疲劳。因此知道什么引起运动创伤是相当重要的，这样才能采取行动避免受伤。同样的，认识创伤并给予治疗也很重要，由此避免因长期的损害而限制了将来的发展。下面是中山国丹中医院专家总结的最常见的运动创伤包括：

　　Ⅰ。扭伤：由于外伤使关节移位而造成的韧带拉伤或裂开，以及支撑韧带破裂，症状包括有触痛感，疼痛，挫伤，发炎，肿胀和行动不便。

　　Ⅱ。拉伤：由于过度拉伸或收缩而造成的肌肉或腱的扭伤，拉伤或撕裂，症状包括疼痛无力，肌肉痉挛。

　　Ⅲ。肌腔隙综合症：肌肉肿胀，使包围着肌肉的筋膜(间隙) 完全填满.，影响了血管和神经的机能。

　　Ⅳ。跟腱受伤：跟腱受到刺激，拉伸或撕裂。通常这种创伤是很明显的，因为脚后跟的腓肠肌会出现突然性的使人虚弱的疼痛。

　　胫骨断裂.这种情况导致胫骨周围疼痛，疼痛会蔓延至小腿，脚和脚踝。或者胫骨的内缘。这种状况更经常与跑步有关系。

　　Ⅰ。骨折：长时间来的多次应力或者是一次受伤导致骨头破碎。

　　Ⅱ。脱臼：两块骨头之间的关节脱离。这种属于需急诊的伤害。

　　Ⅲ。膝盖创伤：膝盖部位受伤情况从轻微到严重，有很多种。跑步者膝盖骨周围会出现疼痛和触痛感是众所周之的;这种不舒适感可能在膝盖骨下或是前侧周围。肌腱发炎是由于腱的退化。软骨，韧带和骨头受到的损害经常令人感到疼痛并且需要治疗。

　　运动创伤经常发生在参与运动或锻炼的时候。有可能是出于意外。而意外事故是不可避免的。但是更普遍的是，运动创伤原本可以避免却还是发生了。不充分的热身运动和舒展身体就会导致运动创伤的发生，缺乏训练就是一个常见的因素。你必须使你的身体准备好，才去进行体育活动。如果有一段时间你没有锻炼或是运动，你的身体不可能习惯紧张的，持续的运动带来的压力。不正确使用器材或不足够的训练实践，和过度训练一样，也属于风险因素。