吃番木瓜可以缓解眼睛疲劳吗？由于长时间使用电脑，导致眼睛疲劳，干涩，严重的还会引起眼组织的病变，对于这种现象应该提前预防，这时候不妨多吃点番木瓜，对缓解眼睛疲劳等很有帮助。

　　吃番木瓜可以缓解眼睛疲劳吗？中山国丹中医院专家介绍，番木瓜的果实富含17种以上氨基酸及钙、铁等，还含有木瓜蛋白酶、番木瓜碱等，其中钙具有消除眼睛紧张的作用。

　　番木瓜中维生素C的含量非常高，是苹果的48倍。而维生素C是组成眼球水晶体的成份之一，如果缺乏维生素C就容易患水晶体浑浊的白内障病。

　　番木瓜含有大量维生素A，而缺乏维生素A的时候，眼睛对黑暗环境的适应能力减退，严重的时候容易患夜盲症。所以长时间盯着电脑屏幕或电视屏幕，过度用眼，则视网膜感光所依靠的关键物质维生素A大量消耗，眼睛感到干燥、疼痛、怕光，甚至视力下降。此时就需要食用可提供大量维生素A的番木瓜。

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