大暑 (7 月23日)之后，连日高温，夏日可畏。明晃晃的太阳，持续35℃左右的高温，不少市民表示热浪难耐，甚至少部分人被“放倒”。记者从我市各大医院了解到，近日医院由于高温导致身体不适而晕倒的患者的确有所增多。

　　中山国丹中医院康复医学科主任丁奇表示，目前是治疗支气管哮喘、慢性支气管炎等冬病的好时机，同时，在如此炎热的天气，中暑看似不是一种疾病，却不容易忽视，尤其是户外工作人员，不仅会出现身体中暑，还会出现情绪中暑。

　　户外工作者是高危人群

　　记者从市中医院、市人民医院以及中山国丹中医院等了解到，近日中暑的患者以户外工作者居多，在如此高温下从事建筑、室外清洁、搬运工作的工人极易中暑，每天上午11时至下午3时这段时间是中暑高发期。

　　户外工作者的工作环境相对较差，不仅会导致中暑，强烈的紫外线对皮肤造成的伤害还会引发皮肤癌。医生建议说，夏天在户外作业要注意劳逸结合，35℃以上天气，高温作业的时间不宜太长，尽量避开上午10时至下午4时紫外线强度最大的时候。

　　除了户外工作者，老人和儿童由于体质较弱更易中暑。此外，天气炎热，车内、室内空调通常开得较低，而户外又很热，老人、儿童机体调节能力差，一冷一热，很容易感冒发烧。此外，高温对于心脑血管病人也十分危险，千万不要贪图一时凉快，在很热和很渴的状态下，喝下大量冷饮，以免在强冷刺激下，引起全身的血管猛烈收缩，导致血压突然发生变化，诱发心血管疾病。

　　情绪中暑也要防

　　高温天气下不仅人容易生理中暑，还容易发生“情绪中暑”，变得更加焦躁，从而影响身体健康。

　　身体中暑，是人体在高温和热辐射的长时间作用下，机体体温调节出现障碍，是热平衡机能紊乱而发生的一种急症。医生建议，市民出行应躲避烈日，最好不要在10时至16时在烈日下行走，因为这个时间段的阳光最强烈，发生中暑的可能性是平时的10倍。如果此时必须外出，一定要做好防护工作，如打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜，有条件的最好涂抹防晒霜。另外，一定要准备充足的水，别等口渴了才喝水。

　　天气一热，许多市民容易内心烦躁，出现情绪中暑。医生提醒，高温天气要保持良好的心态，遇见烦心事尽量用心理暗示，告诉自己心静自然凉，学会克制自己的情绪，尤其是开车的市民。此外，充足的睡眠和怡人的环境也是调节人在酷暑中的心情的好办法。高温天气市民应尽量穿着宽松的衣服，外出带伞。饮食以清淡为主，天热人体盐分流失多，可以喝点盐开水补充盐分，也可以适量喝绿豆汤和凉茶解暑。

　　重度中暑要及时就医

　　据丁奇介绍，中暑可分为先兆中暑、轻症中暑和重症中暑。先兆中暑症状主要为头痛、头晕、多汗、四肢无力发酸、注意力不集中、动作不协调等，体温正常或略有升高。轻症中暑体温往往在38℃以上，主要表现为头晕、口渴、面色潮红、皮肤灼热，或四肢湿冷、面色苍白、血压下降、脉搏增快。重症中暑最严重，如不及时救治将会危及生命，主要表现为上述症状加重，可伴有肌肉阵发痉挛疼痛、四肢抽搐，甚至引起脑水肿、肺水肿和心力衰竭等。

　　丁奇表示，一旦发现劳动者出现中暑先兆症状或轻度中暑时，应迅速使患者离开高温作业环境，到阴凉安静地方休息，补充清凉含盐饮料。昏倒的患者，应将其迅速转移到凉爽的地方，解开衣扣和裤带，有条件者可在患者头部、两腋下和大腿内侧等处放置水袋，用冷水、冰水或酒精擦身，同时用风扇向患者吹风。上述处理过程中，要注意用力按摩患者四肢，以防止周围血循环停滞。患者清醒后，可补充清凉饮料，同时服用防暑药品。对重症中暑者，应在做上述降温措施的同时，将患者迅速送往医院进行抢救。