足跟痛有哪些预防方法？近年来，骨科疾病的发病率呈显著上升趋势，发病年龄亦提前了许多，具有明显的时代特色，足跟痛是一种较为普遍的疾病，而给患者带了的痛苦也是很大的，很多人总是久治不愈也会反复的发作，这给患者的身心都带来了严重的伤害。中山国丹中医院专家指出，足跟痛是生活中最常见的疾病，对患者的身体健康带来一定的伤害，很多骨质增生患者在治疗的时候，中山国丹中医院专家介绍足跟痛有哪些预防方法。

　　足跟痛有哪些预防方法？在日常生活中有很多人都有足跟痛的经历，对于足跟痛，其重点在于预防。中山国丹中医院专家为大家详细的介绍预防足跟痛的方法，希望对您有所帮助，具体如下：

　　预防足跟痛的方法主要有以下几点：

　　一、热水浴足：天气转冷时要注意足部保暖，防止风寒、潮、湿的侵袭，每晚泡泡脚。

　　二、注意补钙中老年人应进食含有充足钙质的食品，并不时地晒晒太阳，防止骨质疏松和跟骨骨刺生成。

　　三、避免外伤：时刻注意不让足跟受到外力侵害，不让足跟过度疲劳。如果出现足跟痛，就应该及时调整充分休息。

　　四、注意穿鞋：外出宜穿宽松柔软、轻便舒适的鞋靴，在家应穿有弹性的拖鞋。穿鞋要垫鞋垫，以便减少足跟韧带的拉力，减轻摩擦，达到保护足跟的目的。>>>推荐阅读：开放性损伤有哪些

　　温馨提醒：以上就是中山国丹中医院专家对“足跟痛有哪些预防方法”的简单介绍。发现疾病的时候时一定要及时到正规医院治疗，如果当某种疾病严重时，会影响到自身的健康，将会对身体功能，带来严重的后果。如还有其他疑问请咨询在线专家。