髋关节置换后如何做康复锻炼？髋关节置换后要避免剧烈的运动，如用力过激髋关节受力可增加数倍，会致使恢复效果不佳。那么，如何做康复锻炼？下面中山国丹中医院专家告诉大家方法。

　　髋关节置换后如何做康复锻炼？髋关节置换术后病人要重视肌力训练肌力训练在髋关节手术后康复中占有重要地位。由于关节结构异常和疼痛，全髋关节置换的患者术前多存在患肢不同程度的肌力下降或肌肉萎缩。

　　术后随着疼痛解除，髋关节结构的重建，患肢活动增加，肌力有所恢复。为提高肌力，术后即应进行股四头肌、绳肌、臀部肌肉的等长练习，术后第5天开始主动助力运动，此时应注意术侧肢体重量支持。第3周开始髋屈、伸、外展肌力渐进抗阻锻炼，肌力的训练要重视髋外展肌力的训练。从对抗术肢负荷开始，阻力的增加须考虑术肢的承受能力，以不引起髋部疼痛为宜。只要关节本身无疼痛，术后2～3周可采用固定自行车练习。术后的肌力训练方法和开始时间应坚持渐进和不引起疼痛的原则。除了手术肢体的肌力锻炼，术后第1天视全身情况进行健肢和上肢主动练习，为行走和使用拐杖作必要肌力准备。

　　术后康复中，应遵循个体化、渐进性、全面性三个原则，除了患肢锻炼，同时注重健肢、上肢主动活动，呼吸训练以及心理咨询，使患者消除忧虑，增强生活信心。通过康复可以促进患者恢复体力，增加肌力，增大关节活动度，降低术后并发症，使患者的运动和日常生活能力获得最大限度的恢复。

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