膝关节置换术后康复锻炼?下面是中山国丹中医院专家的简单介绍如下,希望能帮到大家。

　　膝关节置换术后康复锻炼术后1～3天：

　　此期以被动活动为主，以促进血液循环，防止血栓形成和防止组织粘连为目的。

　　1. 关节被动活动器(CPM)训练

　　用关节被动活动器(CPM)持续被动活动是早期膝功能锻炼的主要手段。CPM使关节活动比较容易，防止术后粘连，缩短术后恢复时间，增强病人康复信心。(由于是机器带着您的腿活动，所以称为"被动活动";相反，如果是您自己做同样的动作，不用机器，就称为"主动活动"。)

　　2. 股四头肌练习：绷紧您的大腿肌肉，尽量伸直膝关节，保持5-10秒钟。两分钟内做10次，休息1分钟再作同样的练习直到您感觉大腿肌肉有些疲劳

　　3. 直腿抬高：在床上伸直绷紧膝关节，稍稍抬起并保持5-10秒钟，慢慢放下直到您感觉大腿肌肉有些疲劳。您也可以在坐位进行此项练习。

　　4. 屈伸踝关节：有节奏的屈伸您的踝关节，每隔1小时练习10次。直到您完全康复为止。

　　5. 转动踝关节：由内向外转动您的踝关节;每天3-4次，每次重复5遍。

　　6. 膝关节伸直练习：在您的脚跟下放置一小垫子保持脚跟不与床面接触。努力绷紧大腿肌肉并伸直膝关节，保持5-10秒钟直到您感觉大腿肌肉有些疲劳。