颈椎病自我治疗体操要点有哪些?颈椎病由于长期慢性劳损，成为名副其实的白领职业病。请跟着我们做一个试验：将你的头轻轻后仰，然后尽力向左转，再向右转，你一定会找到酸疼、僵硬的感觉。亡羊补牢永远比不上未雨绸缪，与其等到颈椎受伤，再去接受长期繁琐的治疗，还不如先发制人，主动出击，让颈椎受到我们的精心照顾，不发生事故。下面请中山国丹中医院为大家介绍一下颈椎病自我治疗体操要点有哪些。
 

　　一、自己一个人在家里做颈椎病自我治疗体操时，如果感觉不舒服，像是出现呕吐、头晕、感到麻痹或十分痛苦等情况，就不要再进行自我治疗了，最好能尽快通知颈椎病物理治疗医生。
 

　　二、颈椎病自我治疗体操需要在医生的同意下进行。如有疑问应向颈椎病医生询问。
 

　　三、颈椎病自我治疗体操练习时，强度不要太大，以免拉伤颈部的肌肉，加重颈椎病。要注意颈部肌肉保持放松，尽量不用力，让肌肉各关节得到舒展，促进气血的流通，加快颈椎病的康复。
 

　　四、进行颈椎病自我治疗体操练习时，节奏要由慢到快，动作活动范围由小到大。同时，排除杂念，专心练习，这样对身心健康能起到一个好的调节作用。
 

　　五、患者在做颈椎病自我治疗体操时，最重要的就是持之以恒，坚持下去，颈椎病才会有好转。
 

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　　温馨提醒：中山国丹中医院康复医学科自成立以来，一直致力于新技术的开发和引进，同时注重对传统治疗方法的挖掘，目前专科拥有的自制外用药酒、中药热敷方、中药薰洗方、中药灸疗、银制针疗法、腹针疗法以及独特的正骨整脊、小针刀、内功经穴推拿、中药熥疗、中药穴位注射、药杖手法等在中山地区享有盛誉。自成立以来治愈病人无数!详情请点击在线专家进行咨询。