腰椎病的饮食需要注意什么，腰椎病是困扰许多中老年人的疾病，多数是由于不良的生活习惯和饮食习惯所引起的，那腰椎病的饮食需要注意什么呢？下面就由中山国丹中医院专家来告诉您。

　　一、饮酒易患腰椎病痛

　　适量饮酒可以活血通络，疏筋驱寒，壮神提气，遣兴消愁;可以扩张血管，缓解紧张，消除疲劳，改善睡眠。但是，过量饮酒不仅仰制成骨细胞，影响新骨形成，还会导致骨无机质流失，造成骨质疏松，从而加重或引起颈腰痛。适量饮酒指标，即成人每公斤体重承受酒精量为1克。若一个体重60公斤的人，一次最多只能饮白酒100毫升或啤酒3瓶。

　　二、喝茶有益腰椎

　　茶叶中含有生物碱，茶多酚和脂多糖等这些物质有较强的药理作用，对腰椎疼痛的患者，通过改善循环，兴奋神经系统、达到提高肌张力、消除肌肉疲劳的作用，同时它还能促进新骨的形成，抑制骨吸引，直到保护运动系统的作用。所以长期适量饮淡茶不但对健康有益，对腰椎疼痛性疾病的预防和治疗也是有益的。

　　三、多喝牛奶有利腰椎病的预防

　　牛奶中丰富的钙和磷成分补充了骨骼必须的钙和磷，保证了体内钙，磷代谢的平衡，维护了运动系统，所以喝牛奶能强筋健骨，预防骨质疏松，预防腰椎病的发生。但牛奶也不是喝的越多越好，也不能不加选择地饮用。中老年人最好选用脱脂奶。牛奶也不宜与菠菜、浓茶等同时食用。牛奶加热过程中应不断搅拌，防止磷睡前喝牛奶还有帮助入睡的作用，效果更好。

　　四、适量喝骨头汤对腰椎病的预防有益

　　骨头熬汤后，能溶解到汤汁的有效成分一般为钙、磷、脂肪和少量的蛋白质。骨头剁得越碎，熬汤的时间稍长些，溶解到汤里的有效成分就多些。人们喝了这些骨头汤可以补充钙和磷等骨质成分，改善钙、磷代谢，达到预防骨质疏松的目的。但是骨头汤对骨质的补充还是很有限的，骨髓也含有大量的脂肪，脂肪摄入过多也可能会导致血脂升高，引发心血管疾病，所以进食骨头汤也应该适量。还有慎食煎炸之品，因这类饮食易导致便秘，使腹压增高，加重腰椎病的症状。>>>>>推荐阅读患腰椎病的原因都有什么呢

　　温馨提醒：以上是中山国丹中医院专家对“腰椎病的饮食需要注意什么”的详细介绍，希望能对读者有所帮助。如果您还有其它问题，您可以点击在线咨询专家，与专家一对一的沟通，资深专家将耐心为您解答。此外，网上预约还可以免挂号费。