临床上，导致腰椎病的原因后天的不良因素比先天因素占比重更大，如，不注意自己的蹲、提、站的姿势，就有可能导致腰椎病的发生。中山国丹教授提醒，腰椎对于维持人体健康意义重大，应该注意维护、调理腰椎，在生活中减少对腰椎造成伤害。

　　一、蹲

　　下蹲时过猛或使用不正确的蹲姿，也容易拉伤腰部。正确蹲姿是，下蹲时，两腿合力支撑身体，头、胸、膝关节在一个角度上。高低式蹲姿最利于腰部健康，右脚在前，左脚在后，两腿靠紧向下蹲，右脚全脚着地，小腿垂直于地面，左脚跟提起，脚掌着地。

　　二、提

　　很多人都喜欢用一个手提重物，这样容易使一侧腰肌受损而引发疼痛。正确方法是，两手分摊重物力量，让腰椎均匀受力。提的东西也不能太重，蛮力伤腰，搬重物最好借助工具。

　　三、站

　　常见的不正确站姿主要是含胸屈颈、双肩耷拉，这样很容易压迫脊椎和周围神经，影响心肺功能，时间长了还会导致颈椎骨质增生、椎间盘退化等颈腰椎疾病。因此，站立时腰部要保持平直，从侧面看，耳、肩、髋、膝与脚踝应该处于一条线上，骨盆稍向前倾。》》》点击进一步了解更多相关内容。

　　保障腰椎病治疗的安全性得注意以下几点：

　　一、治疗前检查必须精准

　　二、治疗医生的经验必须丰富

　　三、手术室必须超洁净

　　四、服务质量必须细致

　　治疗腰椎病 选择中山国丹中医院骨科安全有保障

　　每种骨病都有它的特性，而每个人的健康状况因人而异、千差万别，传统骨科治疗方式千人一面，已经不能满足追求高质量的要求。

　　为此，中山国丹中医院骨科先后引进一大批骨密度探测仪、现代化层流手术室等大型医疗设备，确保了各种病症的准确诊断和治疗，全方位体量到患者的身体情况，为您量身定制最适合的个体化骨科诊疗方案，更多选择、更安全、更清晰。