慢性疲劳综合症来了要怎麽办?现在上班时间，办公室困乏一片，每天都有人说睡不饱，大家有时开玩笑说：“那谁谁是不是孕期来了”。“呵呵，哈哈”，同事笑声一片，每次我也总跟着笑乐，虽然我也经常困乏。下面跟中山国丹中医院专家一起看看如下简单分析：

　　老话常说春乏秋困，在这个季节我觉得很正常，可不久后因为同事感冒发烧，感觉极度疲劳去检查了下身体才发现是综合性疲劳症。我们都吓了一跳，平时不当回事的症状却那么麻烦，于是我和医生学了几招，怎样确定慢性综合疲劳症，早发现早治疗呢?

　　慢性疲劳综合症是什么?症状特征是什么?

　　慢性疲劳综合症又称雅痞症、慢性伯基特病毒(EBV)、慢性类单核白血球增多症等等，其症状包括发烧、喉咙痛、淋巴结肿大、极度疲劳、失去食欲、复发性上呼吸道感染、小肠不适、黄疽、焦虑、忧郁、烦躁及情绪不稳、睡眠中断、对光及热敏感、暂时失去记忆力、无法集中注意力、头痛、痉挛、肌肉与关节痛。这些症状与感冒及其他病毒感染相似，因此容易误判。通常医师会误诊为臆想病、忧郁症、或精神引起的身体疾病。尚无对付此病毒的药或疫苗，辨识此病并不容易，而且其症状变化很大。

　　慢性疲劳综合症如何治疗最有效?

　　1.摄取含有药用蕈类或芦荟的营养补充剂也颇有疗效。

　　2.用西洋参、牛蒡根、枸杞、蒲公英、菊花植物、金印草等制成茶，每日综合或交替饮用可辅助治疗。每天喝4-6杯。另外西洋参茶对提升免疫力，恢复体力，缓解疲劳非常有效。

　　3.枸杞具有强韧生命力及精力的植物，非常适合用来消除疲劳。可分为三个部分来使用：枸杞叶可用来泡“枸杞茶”;果实“枸杞子”可用于做菜或泡茶;枸杞根又称为“地骨皮”，一般当作药材使用。但是枸杞性温，患有高血压、性情太过急躁的人，或平日大量摄取肉类导致面泛红光的老饕们最好不要食用。

　　当然使自己放松，舒缓压力也是我们不能忽视的。办公室人员应该每隔1个小时活动一下。可以做简单的保健操，随便活动活动筋骨。眼部、颈部、手部、腰部是最易疲劳的几个部位，要经常做做按摩。温和运动对本病颇有帮助，可以试试瑜伽功。