手腕腱鞘炎如何做好日常护理？手腕腱鞘炎也是属于腱鞘炎的一种类型，很多的因素都易导致人们患上手腕腱鞘炎。因此，当患上腱鞘炎后，一定要做好护理工作配合治疗。下面专家跟大家讲解如何做好日常护理。

　　手腕腱鞘炎如何做好日常护理？专家指出，腱鞘炎患者在工作时姿势避免关节的过度劳损，定时休息。要注意用温水洗手养成劳作后用温水洗手的习惯，腱鞘炎患者不宜用冷水，适时活动手，并自行按摩。得了腱鞘炎，贵在早治，以免迁延成慢性。

　　旋转手腕当腱鞘炎的刺痛开始时，可以做些温和的手部运动以缓解疼痛。旋转手腕是简单的运动之一。转动手腕约2分钟。可以运动所有的腕肌肉，恢复血液循环，并消除手腕的弯曲姿势，此弯手姿势常引起手腕痛等症状。抬起手臂抬起手，高过头部，一边旋转手臂一边旋转手腕。如此帮助腱鞘炎患者的肩膀、颈部、上背调整位置。

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