日常生活如何预防尺神经损伤出现?尺神经损伤多是由创伤原因引起的腕部神经损伤，患者多感觉双手麻木、无力，这正是尺神经麻痹的结果。那么，日常生活如何预防尺神经损伤呢?下面是中山国丹中医院专家的相关介绍：

　　在此列举生活中一些常见的现象进行分析，希望能引起大家的注意。

　　1、骑车现象。现在，有的骑车人逐渐感觉双手麻木、无力，而且双手丧失协调的功能。这种人其实是患了“尺神经麻痹”或尺神经损伤。

　　其主要症状为：渐进性的双手麻木，持物无力，手部精细动作如握笔、使用筷子等不能协调。这种尺神经麻痹，是骑自行车或摩托车时，由于长时间抓握车把以及俯身骑车的体位等原因造成手掌根部承受的重量和压力增加，从而引起尺神经在尺管出口处受压，导致分支神经功能障碍，即可出现上述病变。尺神经麻痹也可作为职业病而发生于风钻手、伐木工人、打字员等人群中。

　　预防尺神经麻痹要注意手部保护，避免长时间受压;骑车过程中要注意经常变换手势，避免俯身过低;还可戴手套或将车把包上衬垫等。

　　2、托腮沉思现象。尺神经在肘部后面，位置表浅又紧贴骨壁。当托腮时，肘部压在较硬的桌面上，尺神经遭多方面夹击，久而久之就容易造成神经损伤，身体比较瘦弱的人更容易发生此种情况。尺神经损伤后，尺神经支配区的感觉和运动发生障碍，可使无名指与小指麻木、疼痛，夜间常因麻木疼痛而惊醒。

　　关节不能弯曲，拇指和食指不能对掌成“O”形，两手指间也夹不住薄薄的一张纸，手指外侧、小指及半个无名指皮肤感觉丧失，严重时由于受尺神经支配的手部肌肉萎缩而形成“爪形手”，患者写字、电脑操作、弹琴、绣花等精细动作都受到影响。

　　3、趴桌睡觉现象。趴桌子睡觉时，因为人们把手臂当成了枕头，时间长了，手臂多处神经会受到压迫，易造成尺神经麻痹，还可引发脊柱侧弯、腰椎间盘突出、脸部变形等其他疾病，所以尽量不要趴桌子睡觉。