通常每个女性每个月都有这样的想象。痛经，痛经应属于一种症状而非独立疾患，但由于疼痛的表现有独特之处，而且已构成患者病症之发作，故目前也可将其列为一类妇科疾病。痛经发生的原因很多，中医指出，痛经往往是由于经血流通不畅、气滞血瘀引起的，有几句话叫不通则痛，大家想了解让中山国丹医院妇科专家的介绍吗?

　　那么，女性痛经怎么办?让中山国丹医院妇科专家透露下：女人治痛经小招数
　　1、注意保暖。
　　女性在月经前后，一定要注意保暖，避免受凉，经期尽量不要用凉水洗衣服或者喝冷饮，痛经发作时，可抱个热水袋来缓解疼痛。
 

　　2、注意休息。
　　经期要有足够的休息及睡眠，不要过度劳累。同时尽量保持心情愉快，不要忧虑过度或发脾气，这样使精神快乐，气机畅达。
 

　　3、饮食调理。
　　月经前后，多吃清淡、易消化食物，忌食生冷、辛辣刺激性食物。痛经期间，可以多喝点红糖水或者喝热牛奶加蜂蜜，都可以缓解疼痛。
 

　　4、保持外阴清洁。
　　经常保持外阴清洁，经期尽量不要发生性关系，这样可避免生殖器官的发炎，痛经也就可以减轻或者不痛。
 

　　5、经常发生痛经的患者，尽早到医院检查。
　　尤其有出汗、肢冷、面色青紫等伴随症状的剧烈疼痛时，以查明是原发性痛经还是继发性痛经，做到心中有数。痛经严重时，最好能卧床休息半天、一天，这样可大大减轻腹痛。

 

   温馨提示：以上就是中山国丹中医院专家对“女人治痛经小招数”的相关介绍，相信您对此方面也有了一定的认识,中山国丹中医院专家提醒：如果您想了解更多的问题或者您有就医的需要，可以拨打电话预约，也可点击专家在线咨询，直接加我们的在线专家QQ进行交流，衷心的祝各位身体健康。