中山哪家医院治疗月经不调好点?
　　女性经期应该怎么样保健?中山国丹医院妇科专家您好，最近我女友月经周期时候都是肚子很疼，而且有时候疼的出汗，晚上也睡不着，所以很担心她的身体，想下专家女生月经周期期间怎样保健呢?来自的一位贴心男友打来，中山国丹医院妇科专家说，女性月经周期期须要注意的事情很多，所以说做好保健工作是很必要的。
 

　　女性月经周期该如何保健呢?中山国丹医院妇科专家对此做了具体的介绍：
 

　　一、劳逸结合：月经期可照旧工作、学习，以及进行一般的体力劳动，这样可保证盆腔的血液循环，从而减轻腰背酸痛及下腹不适，剧烈、繁重的脑力及体力劳动，会导致盆腔过度充血，引起月经过多、经期延长及腹痛腰酸等，故应该避免;要保证充足睡眠，以保持充沛精力。
 

　　二、注意经期卫生：经期要保持外阴清洁，准备专用的盆，每晚用干净的温水洗外阴部，不要和别人互相串换借用，以免通过盆传染疾病。不要用洗过脸或脚的水来洗阴部，更不要几个人共用一盆洗;经期中的洗浴，淋浴为好，不洗盆浴或坐浴。
 

　　三、月经期的禁忌：月经期女性体质较弱，过冷过热的刺激，以及外界细菌入侵都易影响正常的行经。故月经期应防止高温日晒、风寒雨淋;经期注意不要涉水游泳或用冷水洗浴、洗头、洗脚，或久坐冷地等;月经时，防御病菌的能力减弱。因此，妇女在行经期间应禁止房事，防止感染。
 

　　四、调节控制情绪：中医学认为，情绪异常是重要的致病因素之一，而精神情绪的突然变化对月经的影响尤为明显。故月经期一定要保持良好的情绪，心情舒畅，避免大喜大悲、过于愤怒等不良情绪刺激，以防月经不调。
 

　　五、饮食需营养：月经期因经血的耗散，更需充足的营养，多吃富含高蛋白、高热量、大量维生素的食品;饮食宜清淡少刺激，软和，易于消化;不过食生冷及辛辣香燥伤津的食物。要多喝开水，多吃水果、蔬菜。
 

　　六、寒暖适合：注意天气变化，特别要防止高温日晒，风寒雨淋，或涉水、游泳、或用冷水洗头洗脚，或久坐冷地等。
 

　　七、劳逸结合：经期可照常工作、学习，从事一般的体力劳动，可以促进盆腔的血液循环，从而减轻腰背酸痛及下腹不适，但应幸免重体力劳动与强烈运动，因过劳可使盆腔过渡充血，引起月经周期过多、经期延长及腹;痛腰酸等;并保证充足睡眠，以维持充沛精力。
 

　　八、勿乱用药：一般妇女经期稍有不适，经后即可自消，不需用药，以防干扰其正常过程。若遇有腹痛难忍或流血过多，日久不只者，需经医生检察诊治为妥，不要自己乱投药饵。
 

　　经期保健四、清洁卫生：经期要维持外阴清洁，每晚用温开水擦洗外阴，不宜洗盆浴或坐浴，应以淋浴为好;卫生巾、纸要柔软清洁，最好高压消毒使用;月经周期带、内裤要勤换、勤洗，以减轻血垢对外阴及大腿内侧的刺激，洗后开水烫一下，并在太阳下晒干后备用。
 

     温馨提醒：以上就是中山国丹中医院专家对"中山哪家医院治疗月经不调好点?"的简单介绍。发现疾病的时候时一定要及时到正规医院治疗，如果当某种疾病严重时，会影响到自身的健康，将会对身体功能，带来严重的后果。如还有其他疑问请咨询在线专家。