月经期间应该如何保健?
 

　　专家您好，最近我女友月经周期时候都是肚子很疼，而且有时候疼的出汗，晚上也睡不着，所以很担心她的身体，想下专家女生月经周期期间怎样保健呢?来自的一位贴心男友打来，中山国丹医院妇科专家说，女性月经周期期须要注意的事情很多，所以说做好保健工作是很必要的。
 

　　女性月经周期该如何保健呢?中山国丹医院妇科专家专家对此做了具体的介绍：
 

　　月经期间应该如何保健?女性经期保健应该怎么注意，每逢经期，很多女性都如临大敌。有的人馋嘴吃了生冷食品，结果招来痛经;有的人干脆不做任何运动;有的人则心情过度烦躁。这些都不利于女性经期。中山最好的妇科医院专家指出，月经期间的保健很重要，稍不注意，很容易就为自己惹来病痛。那么，月经期间应该如何保健?一般来说，要注意以下几个方面：
 

　　经期保健一、寒暖适合：注意天气变化，特别要防止高温日晒，风寒雨淋，或涉水、游泳、或用冷水洗头洗脚，或久坐冷地等。
 

　　经期保健二、劳逸结合：经期可照常工作、学习，从事一般的体力劳动，可以促进盆腔的血液循环，从而减轻腰背酸痛及下腹不适，但应幸免重体力劳动与强烈运动，因过劳可使盆腔过渡充血，引起月经周期过多、经期延长及腹;痛腰酸等;并保证充足睡眠，以维持充沛精力。
 

　　经期保健三、勿乱用药：一般妇女经期稍有不适，经后即可自消，不需用药，以防干扰其正常过程。若遇有腹痛难忍或流血过多，日久不只者，需经医生检察诊治为妥，不要自己乱投药饵。
 

　　经期保健四、清洁卫生：经期要维持外阴清洁，每晚用温开水擦洗外阴，不宜洗盆浴或坐浴，应以淋浴为好;卫生巾、纸要柔软清洁，最好高压消毒使用;月经周期带、内裤要勤换、勤洗，以减轻血垢对外阴及大腿内侧的刺激，洗后开水烫一下，并在太阳下晒干后备用。


温馨提醒：以上就是中山国丹中医院专家对"月经期间应该如何保健?"的简单介绍。发现疾病的时候时一定要及时到正规医院治疗，如果当某种疾病严重时，会影响到自身的健康，将会对身体功能，带来严重的后果。如还有其他疑问请咨询在线专家。