由于现在很多女性对月经不调的症状、危害不是很了解，对自身的月经状况也不加以关注，当自身出现月经不调的症状时，就不能够及时发现，往往会受到月经不调的侵害。因此，女性了解月经不调的相关知识是非常重要的，不要等到自身出现月经不调的症状危害自身健康时，后悔莫及，也为时已晚。那么，如何判断自身月经是否正常?今天就有中山国丹中医院妇科专家为大家做出详细的介绍，希望女性朋友能够正确的认识月经，避免出现月经不调的症状。

　　中山国丹中医院妇科专家介绍，每个女性在青春期的时候，就会出现月经。而月经是女性是否健康的信号，女性月经一旦出现了异常的症状，说明女性朋友的健康也出现了问题。女性的月经根据自身的体质，健康程度，营养等等因素而发生不同的改变，比如月经周期是否正常，比如有的女性月经量多，有的女性月经则很少，月经持续天数也很短。在通常情况下，女性朋友要根据以下几点来判断自身月经是否正常：

　　1、月经量是过多还是过少

　　每次出多少量合适，月经量是这样规定的，一次出血量大约60至80毫升。很多女性对于这个概念十分模糊，其实最简单的计算办法就是，如果你来了月经比如有头晕、乏力的状况，血色素过低，这肯定有问题，这也是判断月经不调的标准。

　　2、月经周期是否是规律性

　　判断月经不调要看周期的规律性，比如每个月都来一次，就算有规律，但是人是有个体差异性的，因此女性都不能完全按照他人的标准来判断自己。一般来说，周期在21天以上、27天内是算一个相对规律的周期，所以说对于周期少于21天的、超过37天的就属于失调的范围。

　　3、经期的时间是否过长或者过短

　　判断月经不调的标准有哪些?正常的女孩子都是3到7天，一般超过7天了算是不正常，比如月经太少比如来一天、两天我们也认为不正常，但是往往月经过少了大家关注的程度不是特别显着,这也是判断月经不调的标准。

　　4、经血的颜色是否正常

　　中山国丹中医院妇科专家介绍，正常的血是暗红色的，血中混有脱落的子宫内膜小啐片、宫颈粘液、阴道上皮细胞，血不凝固，因此无血块。如果经血稀薄如水，仅有点粉红色，或发黑发紫，则都是不正常的。如果经血完全是凝血块，也不正常，可能另有出血的部位，应及早就医，保证身体健康。

　　中山国丹中医院妇科专家讲，月经周期则有很大的个体差异，有人少至20天，还有人多达36天，只要是在这期间都是正常的月经症状，因此，女性朋友在月经周期多一星期或者少一星期左右，不要过于担心。

　　但是多不规则的提前或延后都是不正常的，很可能是某种疾病的症状，女性朋友就要引起重视了，因为女性若长期间出现月经不调的症状对女性的伤害很大，有很多的不孕者就是因为长期月经不调所导致，因此，女性应对照月经不调的标准，及时发现问题，积极就医。