很多女性在流产或分娩后，常有种阴道松弛的感觉，于是阴道紧缩术的出现，解决了好多女性朋友的烦恼，重获幸福生活。那么，专家帮你轻松解决阴道松弛问题？下面看看我们中山国丹医院妇科整形科专家是怎么帮助大家解决问题。

　　怎样预防阴道松弛？阴道松弛的原因？：
　　阴道松弛是指盆腔肌肉群的张力下降，造成阴道周围的肌肉松弛，使阴道变宽，严重者可出现阴道壁膨出。阴道松弛的最常见原因是，自然分娩后盆腔肌肉群恢复欠佳，甚至受到了损伤。阴道宽松后，就会使性生活时原有的阴道对阴茎的“紧握”能力下降，性器官之间的接触也就难以达到满意的程度，从而就造成男女双方的性快感下降甚至消失。

　　我们中山国丹医院妇科整形科专家来帮助你解决这问题：专家帮你轻松解决阴道松弛问题？
　　（1）进行盆底功能锻炼：产后一周起可以开始进行主动盆底肌肉的锻炼，产后42天可以开始被动盆底肌肉的锻炼。即使剖宫产者，整个孕期盆底的肌肉、韧带也会为婴儿的出生做好准备，产后也应进行盆底肌肉功能锻炼。女性的产后阴道功能锻炼可以加快阴道康复的过程、提高阴道康复的质量，是产后盆底疾病不可缺少的主动预防手段。

　　（2）卧式锻炼：靠床沿仰卧，臀部放在床沿，双腿挺直伸出悬空，不要着地。双手把住床沿，以防滑下。双腿合拢，慢慢向上举起，向上身靠拢，双膝伸直。当双腿举至身躯的上方时，双手扶住双腿，使之靠向腹部，双膝保持伸直。然后，慢慢地放下，双腿恢复原来姿势。如此反复6次，每天一回，可常年不辍。

　　（3）凯格尔练习：仰卧于床上，将一个手指轻轻插入阴道，此时尽量将身体放松，然后再主动收缩肌肉夹紧手指，在收缩肌肉时吸气，你能够感到肌肉对手指的包裹力量。当放松肌肉时，呼气，并反复重复几次。每次肌肉持续收缩3秒钟，然后放松3秒钟。拿出手指，并且继续练习放松收缩肌肉。

　　（4）立式锻炼：站立，双腿微分开，收缩两半侧臀部肌肉，使之相挟，形成大腿部靠拢，膝部外转，然后收缩括约肌，使阴道往上提的方向动，经过耐心锻炼，即可学会分清阴道和肛门括约肌舒缩，改善阴道松弛状态，提高阴道的挟缩机能，藉以掌握夫妻同房时的舒缩能力，使性生活和谐、美满。


　　专家帮你轻松解决阴道松弛问题？目前最有效的就是手术法，手术主要是体位取膀胱截石位，以肿胀技术行阴道后壁麻醉。在阴道后壁皮肤与粘膜交界处皮肤侧做弧形切口于阴道粘膜下剥离阴道后壁粘膜全长的1/2，将两侧壁肌肉组织拉拢缝合，肌肉断裂者予以修复，阴道松紧以容纳两指为宜。阴道粘膜凸向阴道内，不予切除，>>>>推荐阅读：你适合做阴道紧缩术吗

　　温馨提示：以上就是中山国丹中医院专家对“专家帮你轻松解决阴道松弛问题？”的相关介绍，希望能对各位有所帮助。如果您想了解更多的问题或者您有就医的需要，可以拨打电话预约，也可点击专家在线咨询，直接加我们的在线专家QQ:1829014141 进行交流