阴道分娩会引起阴道会有不同程度的变化，使得性生活时摩擦力减弱，原有的阴道对阴茎的“紧握”能力下降，影响夫妻双方的性快感，对性生活的质量有一定的影响。

　　拯救女性产后阴道松弛是谁?但是影响性生活的原因是多方面的，除了生理上的原因，夫妻双方心理上的调适很重要，丈夫应对妻子的体谅和包容。只要注意产后的恢复锻炼，一般产后3个月后，产后妈妈的阴道是可以恢复到以前的水平的。

　　阴道是可以恢复的阴道本身有一定的修复功能，产后出现的扩张现象在产后3个月即可恢复。但毕竟是经过挤压撕裂，阴道中的肌肉受到损伤，所以阴道弹性的恢复需要更长的时间。产后妈妈可以通过一些锻炼来加强弹性的恢复，促进阴道紧实。

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　　（1）其他运动：走路时，有意识地要绷紧大脚内侧及会阴部肌肉，后放松，重复练习。
　　（2）提肛运动：在有便意的时候，屏住大便，并做提肛运动。经常反复，可以很好地锻练盆腔肌肉。
　　（3）收缩运动：仰卧，放松身体，将一个手指轻轻插入阴道，后收缩阴道，夹紧阴道，持续3秒钟，后放松，反复重复几次。时间可以逐渐加长。
　　（4）屏住小便：在小便的过程中，有意识地屏住小便几秒钟，中断排尿，稍停后再继续排尿。如此反复，经过一段时间的锻练后，可以提高阴道周围肌肉的张力。

　　经过这些日常的锻炼，可以大大改善盆腔肌肉的张力和阴道周围肌肉，帮助阴道弹性的恢复，对性生活有所帮助。除了恢复性的锻炼，产后妈妈还应该保证摄入必需的营养，保证肌肉的恢复。

　　我们中山国丹医院妇科整形科专家介绍,阴道紧缩术后护理，做完阴道缩紧术后要尽量卧床休息，小便后用1/5000的高锰酸钾液局部清洗，注意保持外阴部干燥和清洁共7-10天。
　　(1)做完阴道紧缩术后要抗感染：术后静脉滴注抗菌素3-6天。
　　(2)做完阴道紧缩术后一周拆线，两个月内禁止性生活。
　　(3)做完阴道紧缩术后可不住院，但术后要卧床12-24小时，要与医生保持联系。
　　(4)做完阴道紧缩手术结束时，阴道内填塞纱布，以防止血肿形成，第2天取出。
　　(5)做完阴道紧缩术后一个月内不要骑自行车，避免大便过于干燥。不要进行剧烈运动。如过分用力弯腰和举重物，拯救女性产后阴道松弛是谁。>>>>推荐阅读：提升性福的生活要怎么做

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