随着更年期到来，女性越来越容易出现骨质疏松，那么更年期女性怎么预防骨质疏松？更年期女性骨质疏松的更多在于预防，当已出现骨质疏松更应进行相应治疗，以上中山国丹骨科专家给大家一些建议。

　　补充钙质：

　　钙是人体骨骼的重要组成成分，钙质的主要来源于食物。如不能从食物中摄入足量的钙质，骨骼缺乏钙质的补充，将导致此病的出现。

　　补充维生素D：

　　维生素D在治疗中必不可少，维生素D促进钙的吸收，有利于钙的骨化。无维生素D，人体便不能吸收和利用钙，常人每日约需400国际单位的维生素D（相当于100毫升牛奶或每周30—60分钟的日光浴），过量的维生素D对人体有害。

　　补充雌激素：

　　绝经期后，雌激素水平下降，造成骨质丢失，使骨骼开始变脆，雌激素替代疗法能减缓骨质流失，降低骨折发生率；减少绝经期的症状，如潮红、阴道分泌减少、脾气暴躁、失眠和多汗等；降低血中胆固醇水平，从而减少心脏病的发生。

　　更年期女性骨质疏松的治疗方法，专家说女人一生中非常重要的时期，女人生理会有较大改变，更年期女人骨质疏松的医治，需求女人朋友在生活中多注重饮食的挑选，然后远离此病的损害。

　　温馨提示：以上就是中山国丹中医院专家对“更年期女性怎么预防骨质疏松”的相关介绍，希望能对各位有所帮助。如果您想了解更多的问题或者您有就医的需要，可以拨打电话预约，也可点击专家在线咨询，直接加我们的在线专家QQ1829014141进行交流，或登陆医院网站进行详细了解。