小时候放学回家，姥姥经常让我给她敲肩背，还常玩笑说，为了养活小囡囡，姥姥累的腰酸背痛哦。每次吃饭我都不敢吃的太多，害怕姥姥更累，有时候颈肩持续疼痛，晚上姥姥都不能入睡，我很是伤心，却无能为力。现在长大了，终于可以尽一份孝心了，于是我带着老人去了医院,医生告诉我是肩周炎，时间太久了，要治疗很困难，我很是难过。于是中山国丹中医专家建议我说，已经这样了只能做保守治疗了，现在重要的是应对健侧进行预防。

　　中山国丹中医院中医专家声称对已发生肩周炎的患者，除积极治疗患侧外，还应对健侧进行预防。有研究表明，有40%的肩周炎患者患病5～7年后，对侧也会发生肩周炎;约12%的患者，会发生双侧肩周炎。所以，对健侧也应采取有针对性的预防措施。而且避免引起其它病变。

　　单纯的颈肩疼痛是指无四肢放射性疼痛或麻木的颈肩痛。常见的疾病有：

　　(一)颈部外伤引起的骨关节及周围软组织的损伤，但未压迫刺激脊髓及神经患者有明显的外伤史，颈枕部疼痛，颈部活动困难呈“军人颈”外观，受伤部位有明显压痛点，肌肉呈痉挛状态，颈椎活动受限。X线检查是最基本的，可观察责枢椎的情况。CT可清晰地显示骨折线及骨块的移位情况。

　　(二)颈型颈椎病

　　患者自觉颈后部不适，酸胀疼痛，有负重感，常于着凉、长期低头工作后突然加重。患者颈后部肌肉压迫时有酸胀感，但疼痛不明显，颈部活动可有轻度受限J线片可发现颈椎生理曲度变直或消失，在过屈或过伸位可有部分患者有颈椎体间不稳征象即呈轻度阶梯状。当颈部代偿性地重建稳定性后此病即可自愈。

　　中山国丹中医院中医专家在这里提醒大家：由于自然界的气候变化，寒冷湿气不断侵袭身身体，在这个时候一定要注意保暖御寒，特别是中老年朋友，避免肩部受凉，这对于预防肩周炎十分重要。