生活中腰间盘突出注意哪些事情?腰间盘相当于一个微动关节，是由透明软骨板、纤维环和髓核组成，分布在腰椎骨间。腰椎间盘退行性改变或外伤所致纤维环破裂，髓核从破裂处脱出，压迫腰椎神经，从而出现腰腿放射性疼痛。下面是中山国丹中医院专家的简单介绍如下：

　　日常生活中可能某些因素会使腰椎间盘突出更加严重，因此日常要注意以下几点情况

　　【卧位】腰椎间盘突出症病人应睡较硬的床垫，仰卧时膝微屈，腘窝下垫一小枕头，全身放松，腰部自然落在床上。侧卧时屈膝屈髋，一侧上肢自然放在枕头上。

　　【坐位】 坐位进腰部挺直，椅子要有较硬的靠背。椅子腿搞度与病人膝到足认错的高度相等。坐位时，膝部略高于髋部，若椅面太高，可在足下垫一踏板。

　　【下床】 从卧位改为俯卧位，双上肢用力撑起，腰部伸殿，身体重心慢慢移向床边，一侧下肢先着地，然后 另一仙下肢再移下，手扶庆头站起。

　　【起座】 从座位上站起的，一侧下肢从椅子侧面移向后方，腰部挺直，调整好重心后起立。

　　腰间盘突出一般表现为;腰背部疼痛;下肢放射性疼痛，感觉及麻木异常等。如果您的情况比较严重应及时到医院做相关的检查再进行治疗。

　　中山国丹中医院有国内顶尖的高新设备，国际化医疗水平保障;凭借高新技术，攻克各种疑难病症;聘请医疗精英，名医护航健康;坚持以人为本，体现人文医疗让人宾至如归!为众多的患者朋友及时解除病痛的困扰!如果您还有其它方面的疑问，还可以随时拨打我们的24小时健康热线：0760-88588386。