拇外翻的形成原因在生活中有哪些情况？拇外翻是一种骨骼畸形的情况，对患者的正常生活有着很大的威胁，对于拇外翻这种疾病的治疗不方便，但是，生活中预防拇外翻却很简单，下面一起跟中山国丹中医院的专家来认识一下拇外翻的形成原因，希望对大家有所帮助。

　　一、在办公室准备一双舒适的平底鞋，与高跟鞋交替着穿，以减轻局部疲劳。回到家里，立刻脱下高跟鞋，光脚走路，这是消除腿部与足部疲劳简单的好方法。

　　二、轻度拇指外翻可在第1、2趾间夹棉垫，夜间在拇趾内侧缚一直夹板，使拇趾逐渐变直。

　　三、在沙土上赤足行走，锻炼足部肌肉。

　　四、穿矫形鞋或铺平足鞋垫矫正平足症。

　　五、驾车时，不穿高跟鞋。

　　六、平常一有机会就应该解放一下双脚，换上鞋跟低于2cm的鞋，让双脚皮肤透透气。

　　七、避免长时间穿尖头高跟皮鞋是预防拇指外翻的主要措施，平日穿鞋应尽量选用前部较宽，没有高跟的鞋，尤其是在运动或需长距离行走的时候。

　　八、如果某些工作或场合必须穿高跟鞋，回家后应经常用热水泡足，缓解软组织痉挛。上班不得不穿高跟鞋时，也应选择鞋跟不超过4cm的为好。

　　拇外翻的形成原因，上面是中山国丹中医院的专家已经为大家做了详细的介绍，拇外翻的形成主要是生活中对拇外翻的保护不注意，穿高跟鞋等，如果在生活有一个良好的行为习惯，就能及时的预防拇外翻的危害。