老年人预防骨折的相关事项有哪些？老年人就像小孩一样需要我们的关心与爱护，但是很多情况就是年轻人一方面由于工作的关系没有时间去照顾老年人，还有就是有了小孩把经历都放在小孩身上，对老年人并没有多大的关心。面对如此老年人应该怎样的去做好各种疾病的预防呢，下面就是中山国丹中医院的专家告诉老年人如何预防骨折的相关知识。

　　1.饮食一定要注意营养：老年人的食欲都有所下降，所以一定要注意饮食的营养，是老年人能在少量的饮食中吸收到足够的营养成分来维持机体的正常生理代谢，骨折的饮食对患者很重要。

　　2.积极的防止骨质疏松：骨质疏松是一种危害很大的老年疾病，这种疾病发展到后期很容易引起老年人骨折，所以老年人要积极的防治这种疾病的出现，注意自身骨密度的变化是否正常，饮食中注意钙的摄入量。

　　3.多接受阳光的照射：也许很多人都不知道阳光有促进维生素D合成的作用，维生素D又可以维持钙的正常代谢，而且紫外线还有促进钙的形成和吸收的作用，能给骨骼的健康提高有利的保证，所以老人如何预防骨折不妨多晒晒太阳。

　　4.老年人要注意自己的行为：老年人因为行动和反应都要比年轻人慢，所以老年人要尽量不要去人潮拥挤的地方，以免给撞伤或者是摔倒，出现骨折的症状。还有老年人的动作一定要慢，比如起床或起立的时候都要慢慢来，不要突然使力，不然很容易出现摔倒，洗澡时要注意不要滑到，穿的鞋子一定要合脚。

　　5.借以锻炼强身健体：老年人因为身体衰老是机体的功能也随着衰退，所以需要长期的坚持锻炼，以此来增强自身的抵抗力，但是老年人的锻炼也是有讲究的，不能盲目的采取锻炼，只有合理的锻炼才能取得锻炼的目的。老年人可以早晚坚持散步、慢跑和打太极拳等这些运动，特别是早上多参加户外运动，在呼吸新鲜空气的同时，还可以促进全身的而血液循环，使钙物质能大量在骨骼中储存，改善骨骼的坚硬度，这能有效的避免老年人受到骨折的危害。>>>推荐阅读：冬季晒太阳也可以预防骨折

　　温馨提示：以上是中山国丹中医院专家对“老年人预防骨折的相关事项有哪些”的详细介绍，希望能对各位有所帮助。若有就医需要，可以直接点击在线预约挂号，享受免费预约、免挂号、免排队的优惠，随到随治。中山国丹中医院是您最好的选择！