老年朋友怎样在冬季预防腰部疾病？寒冷的冬季是很多怕冷的人所讨厌的季节，尤其是老年人。人到老年身体的各个功能已经处于衰退时期，因此老年人在冬季并没有很大抗冷能力，多半是通过衣服等来保暖的。在冬季很多老年人都会选择在有太阳的地方坐着，中山国丹中医院的专家告诉我们在坐着的时候老年人应该选择一把合适的椅子，否则就算是坐着老年人都有可能引发腰部疾病，下面请看具体介绍：

　　1.老人一定要选有靠背的椅子，不要坐凳子。因为坐凳子时，需要自然弯腰坐着，或直腰坐着，这两种情况都要求腰椎周围的肌肉与韧带保持紧张状态，久坐后易导致腰椎周围软组织劳损。老年人的腰背肌肉、韧带弹性及耐力较差，有不同程度的退变或损伤，显然不合适坐凳子，尤其是太低的凳子。当然，光有靠背也不行，最好还要靠背高些，能支撑住老人的头部和肩膀，并且要有扶手。

　　2.椅子的重量要适宜，太轻的话，很难保持一定的稳定性。

　　3.避免用带滑轮的转椅，因为坐在转椅上，腰部需要使劲维持椅子的稳定，易引起疲劳。

　　4.椅子的高度要和膝盖以下腿部高度相当，即老人坐着的时候，脚正好可以平放在地上。>>>推荐阅读：孩子骨折家长该如何护理呢？

　　温馨提示：以上是中山国丹中医院专家对“老年朋友怎样在冬季预防腰部疾病”的详细介绍，希望能对各位有所帮助。若有就医需要，可以直接点击在线预约挂号，享受免费预约、免挂号、免排队的优惠，随到随治。中山国丹中医院是您最好的选择！