对于关节炎相信很多都不陌生，而骨性关节炎是关节炎的一种，会给患者带来了痛苦也是我们无法想象的，该病危害着很多人的健康。那么，骨性关节炎在生活中药注意哪些事项呢？下面就来看看专家对相关内容的介绍吧：

　　据调查发现，冷刺激是骨性关节炎膝盖疼痛的主要诱因，人的膝盖不耐寒，因此，患者应该对关节进行“局部保暖”，专家提醒，患病期间患者不应做剧烈的运动，如篮球、排球、羽毛球等，起跳、下落、急转等动作其实对膝关节是一个很大的考验，稍微不注意，就容易造成关节损伤。对于老年人而言，散步和游泳等运动是较为适合的运动。运动之前，一定不要忘记做热身，通过慢跑、体操能热身运动，可以活动关节、肌肉及韧带，使关节做好准备，减少关节损伤的发生。

　　人到中年，由于膝关节老化的程度迅速增加，身体各器官功能逐渐减退，关节软骨弹性减小，逐渐磨损、变薄，所以膝关节特别容易受损，要特别加以关爱。膝关节一旦疼痛，治疗宜早不宜迟。

　　平时患者还须注意以下几点：

　　（1）膝关节不能加大活动力度，尤其不能行半蹲位及膝关节扭转活动，锻炼要循序渐进。

　　（2）膝关节要保暖，尤其是老年人。

　　（3）肥胖患者适当进行减肥，尽量减轻膝关节的负担。

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