关节炎在临床上是属于骨科疾病中的一类疾病，给大家造成的危害也是很大的，因此做好关节炎的预防工作是十分重要的，那么关节炎应该如何预防呢，下面就看看关节炎的预防措施吧。

　　1、加强锻炼，增强体质。积极主动参加体育锻炼，持之以恒。如走步、做操、太极拳、武术、中老年人健美操、划船动作、弓箭步向前走做扩胸动作、肩关节有关功能活动等，都是很好的关节炎的预防锻炼方法。不要因为冬季天冷就放弃运动。

　　2、行动支持：主要减少受累关节负重。可采用手杖、拐杖、助行器等。这种 关节炎 的预防较为有效。

　　3、患者教育：自我行为疗法（减少不合理的运动。适量活动，关节炎的预防还要避免不良姿势。避免长时间跑、跳、蹲。减少或避免爬楼梯）、减肥、有氧锻炼（如游泳、自行车等）。关节功能训练（如膝关节在非负重位下屈伸活动，以保持关节最大活动度）。肌力训练（如髋关节OA应注意外展肌群的训练）等。

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