护理腰椎间盘突出的常见方法。中山国丹中医院专家教你如何护理腰椎间盘突出。腰椎间盘突出的危害不仅危及个人身心健康，同时也给家庭带去一定的沉重负担，尤其给家庭的经济生活带来很大冲击，做到及时发现更能实现及时治疗，避免您的健康受到更多损害。

　　1、腰椎牵引

　　腰椎间盘突出的日常护理包括要自然牵引纠正变形的脊柱，缓解椎间盘压力，利用身体的自身重量形成一个沿着脊柱的生理弯曲度的自然牵引，恢复腰椎生理弯曲度，迫使髓核复位。

　　2、腰部保暖

　　腰椎间盘突出的护理还要注意腰部保暖，特别是初冬季节，应早穿保暖衣裤，避免腰部受风、寒、湿、冷的刺激，经常做腰部热敷、热浴等温热的物理治疗。

　　3、饮食护理

　　腰椎间盘突出的日常护理中要以“活血化瘀”为原则，进食活血祛湿利水的食物，忌寒腻滞辛辣香燥之品，以低脂、低胆固醇、低盐、高蛋白质，丰富维生素为原则，如瘦肉、禽肉、鱼虾、豆制品、新鲜蔬菜水果，易消化的食物，增强机体抗病能力，适当多食纤维素多的食物，以防便秘。鼓励病人多饮水及适当粗纤维食品 。适当饮茶，茶叶中含有儿茶酚胺和茶碱、咖啡因和多种维生素，可增加血管柔韧性，促进血液循环。手术病人术后常规禁食6h后进普食。>>>>>>推荐阅读腰椎间盘突出术后护理注意事项

　　温馨提醒：以上就是中山国丹中医院专家对“护理腰椎间盘突出的常见方法”的简单介绍。发现疾病的时候时一定要及时到正规医院治疗，如果当某种疾病严重时，会影响到自身的健康，将会对身体功能，带来严重的后果。如还有其他疑问请咨询在线专家。