应该如何预防腰椎间盘突出症的发生?在疾病发生之前，为了避免危害，我们最好提前把腰椎间盘突出症疾病的预防工作给做到位了。今天大家跟中山国丹中医院专家一起来了解一下应该如何预防腰椎间盘突出症的发生。

　　一、对腰间盘突出症的病人的护理包括以下几个要点：

　　1、急性期应睡硬板床，绝对卧床3周。

　　2、避免咳嗽、打喷嚏，防止便秘。

　　3、症状明显好转后，可逐步进行背肌锻炼，并在腰围保护下，下地做轻微活动。

　　二、预防腰椎间盘突出症复发

　　腰椎间盘突出症患者经过治疗和休息后，可使病情缓解或痊愈，但该病的复发率相当高，原因为：

　　预防腰椎间盘突出症复发 1)腰椎间盘突出症经过治疗后，虽然症状基本消失，但许多病人髓核并未完全还纳回去，只是压迫神经根程度有所缓解，或者是和神经根的粘连解除而己。

　　预防腰椎间盘突出症复发 2)腰椎间盘突出症病人病情虽已稳定或痊愈，但在短时间内，一旦劳累或扭伤腰部可使髓核再次突出，导致本病复发。

　　预防腰椎间盘突出症复发 3)在寒冷、潮湿季节未注意保暖，风寒湿邪侵袭人体的患病部位，加之劳累容易诱发本病的复发。

　　预防腰椎间盘突出症复发 4)肝肾亏损未能及时补充。中医认为，肾藏精、主骨;肝藏血、主筋。肾精充足、肝血盈满，则筋骨劲强、关节灵活。人到中老年，生理性机能减退，肝肾精血不足，致使筋骨失养，久而久之，容易发生骨关节病。

　　预防腰椎间盘突出症复发 5)术后的病人虽然该节段髓核已摘除，但手术后该节段上、下的脊椎稳定性欠佳，故在手术节段上、下二节段的椎间盘易脱出，而导致腰椎间盘突出症的复发。

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　　通过上文的介绍，大家应该已经知道了腰椎间盘突出症疾病的预防方法了。腰椎间盘突出症疾病经过科学的预防，是可以减轻病人的许多痛苦的。