■趴着睡腰椎很受伤
 

　　某公司女白领小李，近来总是没精打采。新年刚过，要做一年的工作计划，工作压力大，晚上经常加班，应酬，很迟才睡觉，早上总是睡不够，白天昏昏沉沉，中午就在办公桌上趴着睡一会儿，没想到一天中午醒来发现腰痛的不行，到中山国丹中医院检查，才知道是腰椎间盘突出症。连日来，记者在该院采访时了解到，前来就诊的腰椎间盘突出症患者增加了不少，其中大部分都是上班族，白领、蓝领都挺多，而且大都是初春时期发病的年轻人。

　　中山国丹中医院魏氏伤科传承人任峰院长介绍说，春季人体新陈代谢能力相对较强，由于气温变化不定，刺激周身血管收缩和肌肉紧张度增高，使得血液运行缓慢，加上这个季节人们活动较频繁，导致处于封闭状态的毛细血管舒张，肌肉舒展。同时由于春季气候干燥，人体所含水分下降，腰椎间盘中的水分丢失也十分严重，易使腰椎退化导致间盘突出。不少白领喜欢中午伏案而睡，殊不知这样最伤腰椎。

　　■ 阶梯疗法，个性化治疗腰椎间盘突出折磨着越来越多的人，对广大患者来说，找到一种适合自己，疗效有保障、安全、权威、可靠的治疗方法是不幸中的万幸。据悉，中山国丹中医院特色 “颈腰椎病三阶梯疗法”，为患者提供个性化治疗方案。

　　中山国丹中医院骨科提出了 “能简单不复杂，能保守不微创，能微创不开刀”的人性化治疗理念，根据患者的疼痛程度、椎间盘突出病变等具体情况为患者制定个性化的治疗方案。同时引进尖端医疗设备，聘请国内知名专家坐诊，为全国各地的患者带去了康复。

　　◆一阶梯轻度症状：
 

　　采用保守治疗，包括中医药疗法、推拿按摩、针灸、中药熏蒸、中药渗透、中药离子导入、三维牵引等疗法，缓解症状，延缓病情的发展。适用于症状轻微的颈腰椎病初期患者。

　　◆二阶梯中度症状：

　　采用微创介入治疗，科技与技术的完美结合，不开刀、无痛苦、恢复快。目前主要推出微创介入技术：臭氧髓核消融术、射频靶点消融修复术、低温等离子射频消融术、经皮椎间盘旋切术、椎间盘镜微创术等。依据患者的病情，采取针对性的治疗方法，能够达到理想的效果，从而防止病情进一步发展造成的更严重伤害，是目前治疗颈腰椎病最好的方法。

　　◆三阶梯重度症状：

　　传统开刀手术治疗。对于椎体滑脱、原发性椎管狭窄、脊髓变性颈椎病病等重症类型的患者采用此疗法。但开放性手术后容易引起脊柱不稳定、神经根损伤、截瘫等并发症。

　　同时，任院长提醒市民劳逸结合注意自我调节，避免长期做反复固定动作。某些需要长时间弯腰或长期伏案工作的人，腰椎间盘承受的压力较一般站立时增大一倍以上，腰背痛及腰椎间盘突出症的发病率会相应提高。可以通过不断调整坐椅和桌面的高度来改变坐姿，坚持工间操，使疲劳的肌肉得以恢复。

　　不要长时间的过度专注工作或操劳，要注意适当休息，让腰椎有一个“喘息”的机会，劳逸结合，这样才能保证腰椎的健康。