女性朋友经期吃什么水果最好?常吃水果是不错的保健方法。可女人在月经期间，有一些水果是碰不得的。中山国丹中医院专家为女性们介绍一下，女性朋友在经期吃什么水果好?在女人月经期间吃一点水果是很好的养生方法，可以治疗月经出现的便秘问题。那么，女人经期吃什么水果好?女人在这个时候，可以吃一些性温、性平的水果。

　　1.月经期间最好不要吃生冷的水果，比如，西瓜、梨，就是最好不要吃的。在这个时期，可以吃一些性平的水果，比如苹果、无花果、草莓等。

　　2.经常吃一些性平的水果，既能补充各种维生素和矿物质，还可以避免上火的情况发生，对健康是很有帮助的。

　　3.经期的女人抵抗力会下降，需呀补充营养，所以吃一些温性水果是再好不过的了。橘子、荔枝、菠萝、石榴都属于温性水果，经常吃可以起到温经活血的作用。

　　4.即便是吃温性水果，也是适量才行。女人经期吃什么水果好?性平和性温的水果都行，但是，一定要适量，以免上火。

　　4.除了要注意水果的选择外，女人在经期还有注意些什么呢?在月经期间，可以吃一些温性的食材，比如鸡肉、红枣、苹果、红糖、牛奶、益母草、当归、桂圆，都是可以食用的。

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