骨质疏松有哪些生活疗法?随着骨质疏松发病率不断提高，该病带给人们的心理上造成了巨大压力。所以，患上该病我们要及时的进行治疗。那么，骨质疏松有哪些生活疗法呢?下面就中山国丹中医院来看看相关内容的介绍吧：

　　1、要适当控制运动时间和运动强度。运动时间应从分钟开始，逐渐增加至30分钟。锻炼次数3—4次/周。这就属于骨质疏松的治疗方法。

　　2、康复3个月内的腰椎病患者以伸展运动，尤其是以腰部伸展为主，有氧运动为辅。康复3个月后以伸展和有氧运动结合为主，在保持伸展运动的同时，逐渐增多有氧运动内容，以增强心血管系统功能。这也是骨质疏松的治疗措施。

　　3、骨质疏松的治疗还应以伸展运动为主。仰卧起坐运动增加椎体前缘的压力，可导致椎体压缩骨折。同时许多研究显示背伸肌肌力与骨密度成正比，加强背伸肌的锻炼是骨质疏松性下腰背疼痛的运动疗法的主要内容。

　　以上所说的内容就是骨质疏松的治疗，只要及早重视骨质疏松的治疗方法，就可以让患者选到适合自己的办法，到时就可有效地缓解病情。