引发肩周炎的坏习惯有哪些
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发布者：国丹中医院zqy 发布时间：2015-11-14 09:18 来源：中山国丹中医院
肩周炎是一种常见的骨科疾病，该病又被称为“五十肩”，属于中老年人疾病。而近几年随着人们生活习惯的改变，这种疾病在年轻人当中也有很高的发病率。据调查，坏习惯就是肩周
肩周炎是一种常见的骨科疾病，该病又被称为“五十肩”，属于中老年人疾病。而近几年随着人们生活习惯的改变，这种疾病在年轻人当中也有很高的发病率。据调查，坏习惯就是肩周炎的“罪魁祸首”。那么引发肩周炎的坏习惯有哪些呢?
引发肩周炎的坏习惯有哪些?中山国丹中医院专家指出，人们生活中一些习惯，虽然当时会给自己带来方便或舒服，但是长久下去就很容易引起肩周炎等疾病，危害我们的身体健康。而引起肩周炎的坏习惯具体有以下几点。
1、少穿着
肩周炎主要与慢性劳损有关，寒冷是其中一个诱因，因年长体弱、肩部劳损或受风湿侵袭或外伤后等诱因致肩部活动减少而引起。冬季由于气候寒冷，有些病人起病较急，经常是因“冻”引起。因此平时一定要注意肩部保暖，以防受风寒湿邪。
2、伏案少锻炼
专家分析，肌肉紧张时，肌肉内部压力增高，血液流动不畅，肌肉需要的氧气和营养供应不足，而相应的，代谢产生的废物无法技术排出。这一系列的结果就是肌肉变硬，肩周炎的症状加剧。因此，放松肌肉是缓解症状的收效手段。肩周炎患者就多需要做反复的肌肉舒缩运动。
3、背单肩包
单肩包的包带很容易下滑，为了防止下滑，人往往会不自觉地抬高肩膀以稳住包带。这种姿势会使肩背部肌肉长期处于收缩状态，造成两肩一高一低，引起肩背酸痛。另外若是手提包太过沉重，为了保持平衡，人会不由自主地向另外一边倾斜，肩部的肌肉会一直处在紧张状态，导致肌肉痉挛引发肩痛。
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