肩周炎是中老年常见疾病之一，发病时可引起肩部疼痛，肩部有过冷风的感觉，患者举臂、抬臂困难，给日常生活带来极大不便。而近几年随着人们生活习惯的改变，这种疾病在年轻人当中也有很高的发病率。肩周炎重在预防，因此我们需要了解引发肩周炎的因素有哪些？

　　引发肩周炎的因素有哪些?下面是中山国丹中医院专家的相关介绍。

　　1、年龄因素

　　肩周炎好发于50岁左右的中老年人，且女性居多。肩部骨赘生长和关节周围的无菌性炎症，造成韧带、肌腱变性、粘连、钙化而产生疼痛和功能障碍。中医学中称为五十肩源于此因。>>>有相关问题，可随时咨询在线专家。

　　2、风寒湿侵袭

　　由于肩部的特殊位置，睡眠时很难做到始终保暖良好。从而反复感受“风寒”之邪，引起局部组织的血液循环障碍和组织代谢异常，致使肩关节周围软组织发生无菌性炎症和组织粘连，*终导致肩部出现疼痛和功能障碍。所以中医学中又将肩周炎称之为冻结肩。

　　3、肩部活动减少

　　随着年龄增大，肩关节活动逐渐减少，造成局部代谢障碍，使关节囊、肩袖肌腱、肱二头肌肌腱及喙肱韧带发生退变，组织液渗出及细胞浸润，*终造成组织细胞变性引发肩周炎。

　　4、肩部急慢性损伤

　　排球和体操运动、厨师、教师、司机和计算机操作人员，由于反复进行或长时间维持上臂的外展、上举和内旋等动作而发生肩部组织的劳损。在以上人群中肩周炎的发病率较多。另外当肩关节发生急性损伤后，如早期治疗不当也可诱发肩周炎。尤其是上肢骨折内固定后肩关节的长期缺乏运动导致肩关节粘连的不在少数。

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　　同时，人们生活中一些习惯，虽然当时会给自己带来方便或舒服，但是长久下去就很容易引起肩周炎等疾病，危害我们的身体健康。引起肩周炎的坏习惯具体有以下几点。

　　1、少穿着

　　肩周炎主要与慢性劳损有关，寒冷是其中一个诱因，因年长体弱、肩部劳损或受风湿侵袭或外伤后等诱因致肩部活动减少而引起。冬季由于气候寒冷，有些病人起病较急，经常是因“冻”引起。因此平时一定要注意肩部保暖，以防受风寒湿邪。

　　2、伏案少锻炼

　　专家分析，肌肉紧张时，肌肉内部压力增高，血液流动不畅，肌肉需要的氧气和营养供应不足，而相应的，代谢产生的废物无法技术排出。这一系列的结果就是肌肉变硬，肩周炎的症状加剧。因此，放松肌肉是缓解症状的收效手段。肩周炎患者就多需要做反复的肌肉舒缩运动。

　　3、背单肩包

　　单肩包的包带很容易下滑，为了防止下滑，人往往会不自觉地抬高肩膀以稳住包带。这种姿势会使肩背部肌肉长期处于收缩状态，造成两肩一高一低，引起肩背酸痛。另外若是手提包太过沉重，为了保持平衡，人会不由自主地向另外一边倾斜，肩部的肌肉会一直处在紧张状态，导致肌肉痉挛引发肩痛。>>>您如果还有相关问题，可随时咨询在线专家。

　　肩周炎治疗原则：中山国丹中医院专家认为本病有自愈倾向，可用中西医结合治疗。1.患肩热敷或理疗，以消炎、退肿和止痛。2.肩部手法推拿与按摩，以舒筋活血、松解粘连，也有用拔火罐及针灸等疗法。

　　如何护理

　　1，加强功能锻炼：对肩周炎来说，特别要注重关节的运动，可经常打太极拳、太极剑、门球，或在家里进行双臂悬吊，使用拉力器、哑铃以及双手摆动等运动，但要注意运动量，以免造成肩关节及其周围软组织的损伤。

　　2，.纠正不良姿势：纠正不良姿势。对于经常伏案、双肩经常处于外展工作的人，应注意调整姿势，避免长期的不良姿势造成慢性劳损和积累性损伤。

　　3，注意相关疾病：注意容易引起继发性肩周炎的相关疾病，如糖尿病、颈椎病、肩部和上肢损伤、胸部外科手术以及神经系统疾病，患有上述疾病的人要密切观察是否产生肩部疼痛症状，肩关节活动范围是否减小，并应开展肩关节的主动运动和被动运动，以保持肩关节的活动度。