强直性脊柱炎的运动疗法有哪些？在病情许可的情况下，有针对性的矫形体操是矫正脊柱畸形的主要措施。

　　强直性脊柱炎的运动疗法有哪些？中山国丹中医院专家介绍：

　　(1)两脚分开与肩宽，两手叉腰，抬头挺胸，目视前 方，做胸式呼吸。

　　(2)深呼吸：每天早晨、工作休息时间及睡前均应常规作深呼吸运动。深呼吸可以维持胸 廓最大的活动度，保持良好呼吸功能。

　　(3)颈椎运动：头颈部可作向前、向后、向左、向右转动，以及头部旋转运动，以保持颈 椎的正常活动度。

　　(4)腰椎运动：每天作腰部运动、前屈、后仰、侧弯和左右旋转躯体，使腰部脊柱保持正 常的活动度。

　　(5)肢体运动：可作俯卧撑、斜撑，下肢前屈后伸，扩胸运动及游泳等。游泳既有利于四肢运动，又有助于增加肺功能和使脊柱保持生理曲度，是最适合的全身运动。但本病患者严禁 跳水，以免造成颈椎和颈脊髓损伤。

　　(6)双手高举抓单杠悬吊，用自身重量进行牵引，也可以行引体向上，吸气时上，呼气时 还原。

　　(7)体位同前，吸气时两手变拳。经体侧上举与肩平，同时挺胸，肩部向脊柱收拢，头后 仰，足尖踮起，呼气时还原。

　　(8)体位向前，吸气时两上肢伸直经体侧上举;呼气时双腿伸直，上体前屈，手触地面。

　　(9)距墙角一米处，两手分别撑在两侧墙上，与肩平齐，吸气时身体前倾，腰部前挺，脚 跟不要抬起，呼气时还原。

　　(10)距墙一臂之远站立，双臂伸直，撑墙，略比肩宽，吸气时屈肘，前臂触墙，胸部前挺; 呼气时还原。

　　以上的锻炼方法，病人可以从中选择几节，一般一天锻炼1-2次，每个动作重复8-10次。>>>推荐阅读：强直性脊柱炎要做哪些检查

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