当女性处在月经中时要多加注意了，这可是一个特殊的时期要小心的护理好。那么说女性的经期中要护理好到底需要怎么护理呢，经期护理事不可缺少的保护
 

　　应多吃一些奶酪、酸奶、牛奶以及一些绿色蔬菜等含丰富钙质的食物。研究显示，钙质缺乏会导致荷尔蒙下降，女性如果摄入足够的矿物质就能保证荷尔蒙的稳定和血液中的胺维持在较高的水平，也可以服用一些含钙的多维元素片来保证营养的均衡。
 

　　不少女性都会有痛经的困扰，严重者疼痛难忍，为了摆脱这种疼痛，在生理期来临之前，可在医师指导下服用合适的药物镇痛，但止痛药不能多吃，还是要寻找调理方法。痛经的时候，加强保暖是最重要的，多喝温开水，用热水袋敷在小腹部对缓解痛经有很好的作用，同时每天适度锻炼半小时。
 

　　卫生棉条爱你不容易：都有助于缓解痛经。使用干净的卫生巾和卫生棉条，同时也要注意经常更换卫生用品，最长4个小时要更换一次。每天要注意清洗外阴。
 

　　经期清洁品，不能缺少的爱：
　　在女性经期，必不可少的经期清洁品主要分成天然的和药物的两种，有香皂、洗液、湿巾等形式。经期清洁品主要根据女性的外阴环境进行配方，维护女性外阴健康，在清洁的同时，除菌止痒，防止女性阴部受到感染。由于它是专门为女性设计的，区别于其它的清洁用品，所以受到女顾客的喜爱，销量很好。经期时，用洗液比用其它清洁品感觉更安心。
 

     温馨提醒：以上就是中山国丹中医院专家对"经期护理事不可缺少的保护?"的简单介绍。发现疾病的时候时一定要及时到正规医院治疗，如果当某种疾病严重时，会影响到自身的健康，将会对身体功能，带来严重的后果。如还有其他疑问请咨询在线专家。