女性月经量少的调理方法。如今许多女人的月经都不正常，而大多数都是后天要素致使的，生活压力大，饮食不规则，作息时间杂乱无章的，致使内分泌失调，有些女人有挑食、偏食身体单薄，还有的人为了减肥而故意削减食物摄取量，致使养分给与不行，这些都是影响经期不规则致使月经量少的原因。

　　1.来经前一个星期生冷不要吃(这是必定要注重的)关于月经正常的人来说，来经前或来经时吃生冷没什么，但关于月经不调的人是必定要注重的。

　　2.月经来的时分每天吃一杯红糖泡的开水

　　3.月经来最佳不要让自己太劳累了

　　4.人的心境和压力都会影响月经的正常，所以尽量不要让自己过的太压抑了。

　　5.通常调经医治内分泌的国外生理保健品作用比拟牢靠，美国的姐舒艾鲁娅，日本的资生堂等都是收效比拟快的 ，姐舒艾鲁娅其时我坚持运用五个月，如今正常了(这是我自己的状况)。

　　6.来经的时分最佳不要下冷水，通常来说月经来是可以下冷水的，但关于月经不正常的人来说，最佳仍是不要下冷水!

　　7.月经不调必定要医治好，不然这样不正常的月经，有可能会致使有今后不孕(当然不孕的人不必定是月经不调致使的)。

　　正常人每次月经的总量在50～60毫升之间。每自己的月经血量多少并不完全相同，即使是同一自己每次月经血量多少也并不完全相同。若是月经周期正常，一次月经血量少于10毫升或少到连两层纸都湿不透，就算月经稀疏。

　　经期应注重保暖，忌寒、凉、生、冷影响，避免寒邪侵袭;注重歇息、削减疲惫，加强养分，增强体质;应尽量操控剧烈的心情动摇，避免激烈的精力影响，坚持心境愉快;平常要避免房劳过度，经期肯定制止性生活。

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