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　　女性经期注意别吃辛辣香燥,中山国丹医院讲:月经是女性正常的生理现象,很多女性在经期会出现小腹痛的症状,对正常生活和工作有很大的影响,因此要特别注意.那么月经期小腹痛要注意什么呢?女性经期注意别吃辛辣香燥刺激性食物及生冷食物,如果疼痛厉害的话,就要及时就医.中山国丹妇科专家请阅读者留意以下问题解答文字.

　　女性经期注意别吃辛辣香燥,月经期间的注意事项:
　　1、劳逸结合:经期可照常工作、学习,从事一般的体力劳动,可以促进盆腔的血液循环,从而减轻腰背酸痛及下腹不适,但应避免重体力劳动与剧烈运动,因过劳可使盆腔过度充血,引起月经过多、经期延长及腹痛腰酸等.

　　2、月经期因经血的耗散,更需充足的营养;饮食宜清淡温和,易于消化,不可过食生冷,因寒使血凝,容易引起痛经,以及月经过多或突然中断等.不可过食辛辣香燥伤津食物,减少子宫出血.要多喝开水,多吃水果、蔬菜、保持大便通畅.

　　3、情绪异常是重要的致病因素之一,而精神情绪对月经的影响尤为明显.故经期一定要保持情绪稳定,心情舒畅,避免不良刺激,以防月经不调.

　　月经虽属正常的生理现象,但由于经期阴道不断流血,身体气血相对虚弱,抵抗力较差,如不注意经期调护,便会引起月经病或其他妇科疾病,因此要特别注意.

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