教你怎么预防少女经期综合症.少女经期综合症!年轻少女对月经知识的匮乏，有时候会感觉到月经来潮，却不懂得如何处理，以致在来月经时措手不及。妇科专家讲到，女性月经来潮前是有一些不适现象的。
 

　　预防少女经期综合症如不少青春少女在月经来潮前几天会出现情绪波动、易怒、失眠、头痛和浮肿等证状，到月经来潮后，这些症状会逐渐减以或消失。医学上把这种现象称为经前期紧张综合征。少女这所以容易发生经前期紧张综合征，与全内雌激素/孕激素的比值升高有关，体内雌激素过多或相对过多，致使体内水钠潴留面出现水肿、头痛等症状。
 

　　此外，平时情绪紧张、急躁、忧郁的人也易发生经前期紧张综合征。这种不适一般于月经不潮前7-14天开始出现，在行经前2-3天加重，表现为精神紧张、神经过敏、烦躁易怒或忧郁、全身乏力、易疲劳、失眠、头痛、思想不集中、记忆力减退等。有的人还可以出现手、足、面部浮肿，下腹坠胀、疼痛以及乳房胀痛等。这些精神症状和水钠潴留症状，在月经来潮后消失或明显减轻。如何预防经前期紧张综合征的发生?首先要解除精神上的紧张与思想上的负担，坦然地对待月经来潮，尽量做到宽慰、放松。
 

　　教你怎么预防少女经期综合症,经前期症状看出你自身毛病一、出现经前期症状可能是缺乏维生素研究发现，女性如果出现维生素B6不足的情况，有可能出现经前期综合症。维生素B6不足也是可以引起经前期综合症的，因此，如果出现相关的经前期综合症，应该适当的考虑补充维生素B6。
 

　　出现经前期综合症可能是雌、孕激素比例失调出现经前期综合症可能是雌、孕激素比例失调，很多女性经前期综合症是由雌激素水平相对过高、孕激素水平相对不足引起的。雌、孕激素过高都可能出现相关的问题。此外，雌、孕激素比例失调也有可能会出现更多的问题。因此，这时候女性应该学会做好调节。
 

　　此外，除了以上介绍的一些相关的问题之外，经前期综合症还有可能与自身精神因素有关。情绪波动、精神紧张等都是可能出现经前期综合症的。但是不管是什么原因，女性出现经前期综合症总是对女性有一定影响，因此，应该做好相关的预防调理工作。别给自身带来过大的危害。
 

　　另外，中山国丹医院妇科专家表示，日常生活中要减少心理因素的刺激，饮食要少盐，规律生活，加强锻炼，可使症状明显减轻。


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