生活当中要怎么预防脂肪肝?脂肪肝对人的健康会造成较大的负面影响，因而出现脂肪肝的问题后要进行相关的预防，可是现在很多人对脂肪肝的预防方法并不是很了解，为了帮助大家更好的了解脂肪肝的预防，下面中山国丹中医院专家为我们进行了相关的介绍。

　　一、慎用保健药物。专家提醒大家健康饮食和科学的生活规律能够基本保障人体的健康，对于保健药物、食品的选用要慎重。保健品一方面容易导致人体营养过剩形成脂肪肝，另一方面如果选用药物不当，药物成分还会加重肝脏的代谢、解毒负担。

　　二、坚持做定期检查。定期检查是正常人预防脂肪肝的最后一道屏障，专家提醒大家最好养成定期做检查的好习惯，尤其是对于白领阶层、教师、知识分子、官员等脂肪肝易发人群来说，定期的检查能够及早发现脂肪肝病情。脂肪肝是可逆的，只要及时发现，尽早采取科学对症的治疗方法是能够实现临床康复的。

　　三、健康饮食。脂肪肝顾名思义是肝脏细胞内脂肪肝堆积过剩，绝大多数的脂肪肝患者都是由于饮酒或者不当饮食造成的，因此大家必须养成良好的饮食习惯。首先戒除烟酒;其次控制饮食中脂肪和糖分的摄入;再次多吃高蛋白高维生素的营养食品;最后还要注意避免暴饮暴食、避免过度饥饿。

　　四、调整生活规律。生活中应该怎样预防脂肪肝的关键之一是必须养成健康的生活习惯，避免过度劳累、避免经常熬夜，保障充足的睡眠。建议大家少参加饭局、酒会，多做运动，尤其是要经常参加户外运动。健康的生活习惯能够调节人体机能，提升免疫力，可以有效抵抗脂肪肝疾病的侵袭。

　　以上就是中山国丹中医院专家对生活当中要怎么预防脂肪肝?相关介绍.如果您想了解更多的问题或者您有就医的需要,可以点击专家在线咨询,中山国丹中医院专家将为您答疑解惑，也可拨打专家咨询热线：0760-8858 8386