月经初潮应注意什么呢？女性月经初潮是非常重要的一个转变，是女性生理成熟的一个标志。因此，少女在初潮的时候，是需要格外小心谨慎的。对于初潮少女自身而言，面临月经初次来临，心理上会出现紧张， 害怕，羞涩，好奇等复杂的情绪体验。中山国丹中医院专家指出：少女初潮需做好这几点
　　1、月经初潮是身体发育的必然，是青春期的标志，没有必要忧心忡忡，对月经初潮时并发的腰酸，嗜睡，疲劳，乏力等不适做好充分的心理准备，避免惊惶失措，加重心理负担。
　　2、经期应经常清洗外阴，避免手淫，因为在此阶段机体抵抗力下降，如果不注意清洁卫生，则极易引起细菌感染和发烧，据统计，初潮少女外阴瘙痒症的发病率为6.9%左右，其主要诱发因素就与经期外阴不清洁和手淫有关。
　　3、注意休息，保证充足睡眠时间，食用营养丰富，易于消化吸收的饭菜，这对增强体质，恢复精力大有裨益。同时 ，避免接触冷水，注意保暖，最好不参加游泳等。
　　4、初潮时应避免参与剧烈体育运动，长距离骑车和跑步等，以免过度疲劳导致抵抗力下降，诱发感冒等疾病。
　　5、加强自我防护，使用优质卫生巾，千万不可为了贪便宜，而使用劣质产品，更不能用消毒不严格的普通卫生纸和草纸来代替。
　　6、经期饮食需谨慎，要避免吃辣或冷的食物。当然，月经期间经常食用水果，可以防治发生便秘， 避免盆腔充血，然而一些属性偏冷的水果却不宜在月经期间食用。
　　温馨提醒：以上就是中山国丹中医院专家对"月经初潮应注意什么呢"的简单介绍。发现疾病的时候时一定要及时到正规医院治疗，如果当某种疾病严重时，会影响到自身的健康，将会对身体功能，带来严重的后果。如还有其他疑问请咨询在线专家。