骨质疏松该怎样预防？说起骨质疏松，相信大家都不会感到陌生。生活中，骨质疏松的一种多发于中老年人的全身性骨骼疾病，患者通常会出现腰背疼痛、身长缩短、驼背、呼吸功能下降、骨折等现象。可以说骨质疏松给患者的生活及健康带来的影响是巨大的。

　　第一、对退行性骨质疏松症患者应积极进行抑制骨吸收（雌激素、CT、Ca），促进骨形成（ 活性Vit D），骨肽口服制剂（骨肽片）的药物治疗，还应加强防摔、防碰、防绊、防颠等措施。对中老 年骨折患者应积极手术，实行坚强内固定，早期活动，体疗、理疗心理、营养、补钙、止痛、促进骨生长 、遏制骨丢失，提高免疫功能及整体素质等综合治疗。

　　第二、人到中年，尤其妇女绝经后，骨丢失量加速进行。此时期应每年进行一次骨密度检查 ，对快速骨量减少的人群，应及早采取防治对策。近年来欧美各国多数学者主张在妇女绝经后3年内即开 始长期雌激素替代治疗，同时坚持长期预防性补钙或用骨肽口服制剂骨肽片进行预防治疗，以安全、有效 地预防骨质疏松。

　　第三、骨质疏松该怎样预防？我们应从儿童、青少年做起，如注意合理膳食营养，多食用含Ca、P高的食品，如鱼、虾、 虾皮、海带、牛奶（250ml含Ca300mg）、乳制品、骨头汤、鸡蛋、豆类等。尽量摆脱“危险因子”，坚持科学的生活方式，如坚持体育锻炼，多接受日光浴，不吸烟、不饮酒、 少喝咖啡、动物蛋白也不宜过多。尽可能保存体内钙质，丰富钙库，将骨峰值提高到最大值是预防生命后期骨质疏松症的最佳措施。加强骨质 疏松的基础研究，对有遗传基因的高危人群，重点随访，早期防治。

　　温馨提醒：以上就是中山国丹中医院专家对"骨质疏松该怎样预防"的简单介绍。发现疾病的时候时一定要及时到正规医院治疗，如果当某种疾病严重时，会影响到自身的健康，将会对身体功能，带来严重的后果。如还有其他疑问请咨询在线专家。