骨质疏松四大误区。骨质疏松症是以骨组织显微结构受损，骨矿成分和骨基质等比例不断减少，骨质变薄，骨小梁数量减少，骨脆性增加和骨折危险度升高的一种全身骨代谢障碍的疾玻导致骨质疏松的原因很多，钙的缺乏是被大家公认的因素。但真的是如此吗。下面就让中山国丹中医院专家向大家简单介绍一下。

　　误区一：靠自我感觉发现骨质疏松症

　　许多老年朋友以为感觉良好，骨头不疼不痒的，就不会患骨质疏松症。这种想法是错误的，发现骨质疏松症不能靠自我感觉。因为大多数的骨质疏松病人在初期至中期都不会出现异常感觉或感觉不明显。当发觉自己腰背痛或骨折时再去诊治已为时过晚。此病的早期诊断依靠双能X线骨密度仪及定量CT检查。病程10年以上，可以通过X光拍片检查确认，所以建议老年朋友每年进行一次双能X线骨密度仪检查。

　　误区二：骨质疏松症患者静养能防骨折

　　一些已确诊为骨质疏松的老年朋友听人说，这种病容易骨折，因而不敢多活动，更不敢进行体育锻炼，成天不是躺着就是坐着。其实，这种理解是片面的。运动可以强健筋骨，改善骨骼的血液循环，增强骨密度，特别是在户外阳光下活动，还可以增强维生素D的合成与吸收，而有助于钙在体内的吸收与利用。所以，运动对防治骨质疏松症十分必要。

　　误区三：喝骨头汤、吃菠菜烧豆腐能补钙

　　一些人认为骨头汤里含钙量最高，因此，常用慢火炖骨头汤喝以补钙。还有人认为豆腐含钙多，吃豆腐烧菠菜补钙。这两种传统的补钙法都欠科学，因为，骨头汤里含钙量并不高，据科学研究，一大蒸锅骨头汤含钙大约10mg，正常情况下每天人应当摄取钙800mg~1200mg,骨头汤中的钙量远远不能够满足机体对钙的需求。同时，由于菠菜、茭白、竹笋、洋葱、苋菜和韭菜含有较多的草酸，非常容易与钙结合成为不溶性的钙盐，很难被人体吸收利用。所以，含钙高的食物不宜与这些蔬菜同吃。

　　误区四：治疗骨质疏松最好的办法就是补钙

　　这种观念也是错误的。因为导致骨质疏松的原因很多，比如，随着老年人生理机能的减退，户外活动减少，就会发生雌激素水平下降，维生素D合成减少，肾、肠道重吸收钙减少和甲状旁腺机能亢进等，这些都是导致骨质疏松的常见原因。而女性到了绝经期，骨头里有一种叫做破骨细胞的活性增强，相反成骨细胞的活性减弱。破骨细胞会起到破坏骨结构的作用，使骨小梁溶解，钙从骨骼里游离出来，导致骨密度降低。此时，血钙水平往往是正常的，单纯补钙最多只是部分延缓骨的丢失，起不到防止骨丢失的作用。所以，当出现骨质疏松后，不能单纯靠补钙治疗。>>>>推荐阅读致使骨质疏松的原因主要是有哪些？

　　温馨提醒：以上就是中山国丹中医院专家对"骨质疏松四大误区"的简单介绍。发现疾病的时候时一定要及时到正规医院治疗，如果当某种疾病严重时，会影响到自身的健康，将会对身体功能，带来严重的后果。如还有其他疑问请咨询在线专家。