生活中，我们经常看到一些老年女性，“身子骨”不太好，弯腰驼背的，身高也越来越矮，磕碰两下就骨折，甚至用力咳嗽，也会“咳”断几根肋骨，这都是骨质疏松症给老年女性带来的麻烦。

 

　　医生碰到这样的病人，往往觉得非常可惜，因为病人失去了预防和治疗骨质疏松症的最佳时机。研究证明，骨质一旦流失，变得疏松，即使再服用雌激素、钙片等药物，也不能使骨质再度变得“致密”、“坚固”，顶多是最大程度地维持现状。

 

　　因此，补充雌激素预防骨质疏松，最好从更年期开始的时候，在医生的指导下适量服用;此外，女性的骨量在30岁时达到峰值，以后则开始走“下坡路”，加上女性的雌激素水平也在30多岁时就逐渐下降，因此，许多专家主张：35岁以后的女性，就可以在医生指导下，开始小量服用雌激素，这样的话，预防骨质疏松的效果最好。

 

　　有些女性不愿意服用药物，又担心患上骨质疏松症，怎么办呢?中山国丹中医院专家表示：可以定期进行骨骼健康检查，比如测试骨密度等，一旦发现有骨质疏松的迹象，就立即接受医生的指导和治疗。