在中山，绿道已经成为联结城市和村镇的绿色走廊。骑行在绿道，已成为一种环保自然的健康时尚生活方式。现在2000辆公共自行车在中山启用。以后，市民的骑行生活将更加便捷。

　　不过，最近中山多名网友在微博上发帖表示，骑车游玩金钟水库的绿道时常会遭遇意外摔伤。那么，怎样紧急处理在骑行中的意外呢?中山国丹中医院骨伤科易松主任就这个问题提醒市民，一旦发生事故需冷静作出判断，根据不同的情况，迅速采取处置措施。

　　1.健康方案

　　2.跌伤患者户外急救原则：不要慌，分情况处理

　　骑车在路上难免摔着碰着，首先是小心再小心，遵守队伍的纪律和交通规则。中山国丹中医院骨伤科主任易松提醒，如果碰上了，不要惊慌，首先判断伤情，意识怎么样，骨头有没事儿，流血多不多。发生在头部的，要分开头发看清伤口，压迫包扎止血，尽快送最近的医院，到医院就挂急诊科的号。

　　★伤口处理方法。易主任强调，伤口要及时清理，可用消毒水将创面洗净，深的用双氧水冲一冲，防止厌氧菌感染，周围用碘酒酒精消毒，也可以直接用紫药水或红药水之类的处理，伤口小的就不用包扎了，可能更好得反而快些。伤口保持清洁干燥，定期换药，直至痊愈。

　　★流鼻血处理方法。如果路上不小心摔倒流鼻血，不要惊慌，马上坐下，头略低，用手捏住鼻子，5分钟左右，用口呼吸。若出血仍止不住时，可以用清洁的纱布塞入鼻腔，捏住鼻子，没有纱布也可用餐巾纸、棉球代替。

　　如果没带急救包，要用清水冲洗掉沙粒、泥土等，并及时去医院消毒处理。扭伤或软骨组织损伤时，要垫高受伤部位，切忌按揉或用力擦拭。

　　4.骨伤患者户外急救原则：不盲目冲洗，不盲目复位，不盲目上药

　　易主任说，户外骑行摔伤严重者，如发生骨折，处理不当往往会造成再度损伤。他提醒广大市民，一定不能盲目冲洗。冲洗易将污染物带入身体深部甚至骨髓，造成伤口感染，引发骨髓炎。骨折也会出血，冲洗开放性骨折时可能将已经产生的血痂冲开，导致再次出血而难以止血。不复位，盲目复位极易造成二次损伤，或污染的骨折端回缩造成深部感染。不上药，以免增加处理难度。

　　5.远途骑行攻略：随身携带急救药品

　　陈先生建议，如果要开始踩单车的话，一定要做好准备工作。这些准备工作从装备开始。

　　首先，单车坐垫的高度应该要和腰齐高，在踩单车的时候，腿能够完全伸直，不然的话时间长了对膝盖会有磨损。购买专门的头盔和服装来保护自己。扶手要调整到自己习惯的位置。晚上踩单车要备照明灯。

　　第二，随身携带一些急救的药品，例如止血药、双氧水、碘酒和纱布等，以备急需。

　　在骑行的过程，上坡的时候要根据需要进行调档，下坡的时候一定要减速行驶。骑车累了，中途要停下来喝水休息。一般来说，骑了一个小时左右，可以休息一次。

　　当然，如果要进行远途骑行的人来说，还要选择好路线。注意天气变化，注意沿途天气预报，做好骑行的心中有数。保证电话等联系方式畅通，一旦路上遇到了什么问题，可以向你的亲戚朋友或者当地的公安机关救助。“踩单车最好是加入一些爱好者的组织，像我们的组织有两位最有经验的车手开路和断后，有问题可以相互提醒。”

　　6.单车爱好者经历谈：

　　摔伤、擦伤难免

　　陈先生是一位踩单车爱好者。他们还有一个俱乐部叫骑域自行车俱乐部。“俱乐部有80 多人的单车爱好者，我们会定期组织开展踩单车的活动。每次至少能组织二十多人，一般会在郊外的公路上踩单车。在踩单车的过程，出现擦伤是难免的事情。就是在上周组织的踩单车活动，在行至五桂山的一段路上，就有一位队友跌倒摔伤了。”陈先生对记者说。

　　据他介绍，骑自行车容易出现的伤痛一般常见的是出血、擦伤、摔伤。本报曾报道过金钟水库附近，发生了多起骑自行车发生意外事故的，严重的还跌伤了头部。

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