腰椎间盘突出是生活中的常见病,也是引起腰腿痛的最常见原因。从中山国丹中医院康复科接诊的情况看,八成“腰伤”患者为20-50岁的青壮年。他们大都因为长期坐姿、站姿不正确,年轻人喜跷二郎腿伏案,睡软床等不良习惯。

　　◆久坐不动易患上腰椎间盘突出

　　“我从来没想到,这么年轻怎么可能得腰椎间盘突出,疼起来走路都难受!”说起自己的身体,28岁的嘉嘉一脸懊恼。从事4年多文案策划的嘉嘉,经常对着电脑,一旦进入状态,常常几个小时都不动一动,就连厕所也想不起来去。

　　最近经常加班的她,开始觉得后背酸痛难忍,经常盘腿坐的右腿开始有麻麻的感觉。“我当时以为是腰肌劳损,没什么大事,就开始靠在椅把手上缓解劳累,可能是最近吹空调受凉了,右腿突然特别疼,整个腿都不能上抬走路了,去国丹中医院检查竟然是第四、五腰椎间盘突出。”

　　“长期伏案的年轻人,有了臀部或腰部突然的疼痛,腿部麻胀感,就可能是早期的腰椎间盘突出症。”国丹中医院康复科陈志清主任说,因长时间不正确的坐姿、站姿和缺乏运动,出现坐骨神经痛,在司机、年轻白领、IT 人群中较为普遍。“一般情况下,腰部向前凸,而骶骨则向后凸,从而形成正常的生理弯曲。然而,现在的年轻人坐姿多是耸肩、含胸、跷二郎腿,再加上使用电脑时双手向前伸以及伏案等姿势,都加重了脊柱的负担,也导致近两年,二三十岁的年轻人到医院看腰椎间盘突出的越来越多。”

　　◆保守治疗

　　而对于已经患上腰椎间盘突出的年轻人,陈志清表示,腰椎间盘突出症大多数病人可以经非手术治疗缓解或治愈。年轻、初次发作或病程较短者、症状较轻,休息后症状可自行缓解者、影像学检查无明显椎管狭窄可以选择非手术疗法,主要包括卧床、药物、按摩、超声波、针刀、器械等来缓解肌肉的紧张及痉挛，改善血循环，恢复腰椎活动，消除肿胀，松解神经根及软组织粘连来缓解症状，从而达到治疗腰椎间盘突出的目的。

　　◆传统手术治疗

　　病情较重或保守治疗无效的患者,则可根据医生建议采取手术方式进行治疗。手术的目的是开刀直接切除病变椎间盘髓核，解除神经根的刺激或压迫，消除神经、脊髓周围的炎症和水肿，促进神经修复等。但是创伤大、风险高，且存在并发症，后期会有复发的可能性。

　　◆微创手术治疗

　　微创手术是通过在CT 下准确找出病变部位，利用射频的方法对病变做选择性融合的手术，直接达到解除神经根或脊髓的压迫从而治疗腰椎间盘突出的目的。“根据患者情况,目前国丹中医院已通过双极射频微创技术,成功治愈数十余例患者,相比于传统手术3-6个月的恢复期,双极射频微创手术一周就可恢复。”

　　陈志清主任提醒职业工作中需要常弯腰动作者,应定时伸腰、挺胸活动,并使用宽的腰带。同时。应加强腰背肌训练,增加脊柱的内在稳定性,长期使用腰围者,尤其需要注意腰背肌锻炼,以防止失用性肌肉萎缩带来不良后果。此外,需要注意的,如需弯腰取物,最好采用屈髋、屈膝下蹲方式,减少对腰椎间盘后方的压力。