随着人们对自身健康的关注，中医养生保健越来越受到人们的青睐。如今正是冬季，冬季养身少不了三九天灸。昨日，笔者从中山国丹中医院康复科了解到，今年的三九天灸正在接受电话网络咨询预约。而今年首贴的时间为12月13日，也就是本周六，总共5贴。

　　●三九时令 调节机体效果好

　　“三九天灸”是依据中医“天人相应”理论，顺应四时气候的特点，用特制的中药在特定的穴位上贴敷，达到治疗、保健等目的的一种传统疗法。该疗法有温阳益气、健脾补肾、益肺补虚、祛风散寒等功效。

　　三九天灸是三伏天灸的补充，三九天灸与三伏天灸相配合，能显着提高人体免疫能力，使人体阳气充沛，经络气血贯通，抗寒能力增强，帮助患者过一个“温暖”的冬天。根据多年临床观察，坚持三伏天、三九天贴药3年以上者疗效更佳。

　　简便安全、无痛苦，对人体无害三九天灸的独特优势。通过药物外敷治疗疾病，避免了口服给药可能发生的肝脏首过效应及胃肠道因素的干扰与降解作用，无损伤脾胃之弊，治上不犯下，治下不犯上，治中不犯上下，是更为安全方便的给药方法。

　　●适用虚寒类疾病 提高身体免疫力

　　国丹中医院康复科主任陈志清介绍，三九灸主要针对那些因阳气不足，遇寒而发或者加重的疾病，如：多种反复发作疾病、消化系统疾病;风湿与类风湿性关节炎;对过敏体质患者，如过敏性哮喘，可降低发病几率，减轻发病次数，缓解症状。

　　除此外，对于其他虚寒类疾病，如怕冷，乏力，虚寒头痛、虚寒性颈肩腰腿痛、胸背部冷痛，风湿性关节炎、寒湿性关节炎、小腹不温、虚寒性痛经、月经不调等，通过三九灸可以缓解症状，调节亚健康状态。

　　●忌食辛辣和海鲜 12月22日起数三九

　　“三九灸”虽然好，但是仍有一些人群不适用。如孕妇、心脏病、疤痕体质、肺结核、支气管扩张、急性咽喉炎、实热、虚热体质的患者。陈志清还特别提醒，在接受“三九灸”治疗后，要忌食辛辣、海鲜等食物和生冷食品，贴药后两天内不宜游泳和冲冷水澡。

　　贴敷对象为6 个月以上儿童及成人。贴敷之后可能在皮肤上留下中药的沉着，用湿毛巾擦拭即可。成人的贴敷时间为2-4小时，儿童为0.5-1小时。